Выборгский район примет Чемпионат России по спортивному ориентированию

Во всероссийских соревнованиях и Чемпионате России по спортивному ориентированию примут участие более двух тысяч человек из 50 регионов РФ, а также гости из Финляндии, Азербайджана, Республики Беларусь и Украины.

Как сообщили ivbg.ru в пресс-службе администрации МО «Выборгский район» ЛО, с 20 по 23 июня на территории МО «Селезневское сельское поселение» (8 км от мкр. Калининский) состоятся всероссийские многодневные соревнования по спортивному ориентированию «Кубок Карельского Перешейка - 2016».

Сильнейшие спортсмены страны 1997 г.р. и старше примут участие в Чемпионате России, который является отборочным этапом на Чемпионат мира по спортивному ориентированию (состоится в Швеции). Остальные участники разыграют «Кубок Карельского Перешейка - 2016».

Программа соревнований: 20 июня - Спринт (25 мин.). Начало старта в 14.00. 21 июня - Классика (до 60 мин.). Начало старта в 10.00. 22 июня - Кросс (65-140 мин.). Начало старта в 10.00. 23 июня – Финал. Начало в 9.00 (только для Чемпионата России). Общий старт-классика (до 60 мин.), начало в 10.30. Награждение в 14.00.

Справка: Общее руководство организацией соревнования осуществляет комитет по физической культуре и спорту Ленинградской области, ОО «Региональная спортивная федерация спортивного ориентирования Ленинградской области» при поддержке комитета спорта, культуры, молодежной политики и туризма администрации МО «Выборгский район».

Непосредственное проведение соревнований осуществляют Федерация спортивного ориентирования России, клуб спортивного ориентирования «NORD WEST» при поддержке Федерации спортивного ориентирования Выборга и Выборгского района.

Одна интервальная тренировка в неделю продолжительностью 75 минут может быть сопоставима по эффекту с тремя занятиями за тот же период для снижения жира на животе. К такому выводу пришли ученые из Университета Гонконга. Результаты исследования опубликованы в журнале Nature Communications.

В эксперименте приняли участие 315 взрослых жителей Гонконга с центральным ожирением или избыточным весом. Участников разделили на три группы. Первая тренировалась один раз в неделю по 75 минут, вторая – три раза в неделю при той же общей продолжительности занятий, третья раз в две недели посещала лекции о здоровье.

Через 16 и 32 недели обе тренировочные группы показали сопоставимое снижение общей массы жира, процента жира в организме и объема талии. У участников также улучшились показатели кардиореспираторной подготовки.

«Тренировка раз в неделю дает сопоставимую пользу и представляет собой практичную стратегию для тех, у кого не хватает времени на регулярные занятия из-за работы, семьи или учебы», – отметил руководитель исследования профессор Парко Сиу Мин-Фай

По мнению авторов, такой формат тренировок может подойти людям, которые считают нехватку времени главным препятствием для регулярных занятий спортом.

Вам будет интересно

Бывший форвард «Зенита» купил самолет

Нападающий «Атлетико Минейро» Халк, ранее выступавший за петербургский «Зенит», приобрел дорогостоящий самолет модели Hawker 400XP. Стоимость покупки...

06.05.2023

4128