Выборг принял первенство Ленобласти по фехтованию

В спортивном зале на Выборгской, 42 в минувшие выходные состоялось первенство Ленинградской области по фехтованию.

Фехтовальщики в возрасте до 18 лет встречались на дорожках в спортивной школе «Фаворит». Эти соревнования являются отборочными для участия спортсменов в первенстве России, которое пройдет в феврале 2017 года, сообщили ivbg.ru в пресс-службе ДЮСШ Фаворит.

[su_slider source=«media: 7807181,7807180,7807179,7807178,7807177,7807176,7807175,7807174» limit=«12» link=«lightbox» width=«1000» height=«700» title=«no» pages=«no» autoplay=«4100» speed=«400»]Внимание![/su_slider]

В группе юношей за победу боролись 35 спортсменов. Алексей Виноградов выиграл финальную встречу у своего брата-близнеца Андрея и занял первое место первенства. Третье место разделили Виталий Игнатьев и Алексей Барбинягра. Среди представительниц прекрасного пола отличилась Наталия Кириллова. Девушка успешно провела встречи с соперницами и завоевала золотую награду. На втором месте Алина Иванова, а бронзовые награды достались Вере Шировой и Яне Матвеевой.

Подготовили победителей и призеров Минула Сафин, Галина Рудьман, Игорь Сидоров, Вячеслав Никишков, Максим Прозебин и Георгий Ермалаев.

Надписи на упаковке вроде «фитнес» или «натуральный» часто скрывают избыток вредных добавок.

Современные производители используют десятки уловок, чтобы замаскировать содержание сахара, соли и трансжиров в составе повседневных продуктов. 

Елена Милаева, эксперт по коррекции пищевого поведения, отмечает, что ингредиенты на этикетке всегда указываются в порядке убывания массы. Если любой из видов сахара занимает одну из первых позиций, продукт фактически является десертом, даже если это йогурт или мюсли. Сахар часто прячется под названиями «глюкозно-фруктозный сироп», «концентрат фруктового сока», «мальтоза» или «декстроза».

Аналогичная ситуация складывается с солью. Помимо привычной поваренной или морской соли, потребителю стоит обращать внимание на усилители вкуса (например, глутамат натрия) и консерванты, такие как бензоат натрия. Их наличие почти всегда сигнализирует о высоком содержании натрия, который провоцирует задержку жидкости и нагрузку на почки. Лидерами по скрытой соли остаются колбасные изделия, готовые соусы и промышленная выпечка.

Особую опасность представляют трансжиры, которые ВОЗ рекомендует полностью исключить из рациона из-за риска развития сердечно-сосудистых заболеваний. Чтобы распознать их, нужно искать фразы «гидрогенизированные масла» или «кулинарный жир». Эксперт советует насторожиться, если в разделе «пищевая ценность» при общем количестве жиров содержание насыщенных жиров стремится к нулю — вероятно, производитель скрыл трансжиры.

Главное правило при выборе продуктов в магазине — помнить, что первые пять ингредиентов формируют 80% состава. Как подчеркивает Елена Милаева, если название компонента невозможно прочесть или его назначение остается неясным — скорее всего, этот продукт не принесет пользы вашему организму.

Фото: magnific/ bearfotos

Вам будет интересно

Эта рыба идеальный продукт для вашей щитовидки и не только

Атлантическая треска является важнейшим продуктом для поддержания работы щитовидной железы в условиях повсеместного дефицита йода. Щитовидная железа и...

11.10.2026

1259