В выборгских школах проходят «Уроки мужества»

Ветераны Афганистана преподадут выборгским школьникам уроки мужества.

В преддверии 25-летия вывода войск из Афганистана по инициативе Молодёжного совета при главе администрации МО «Выборгский район» в школах пройдет акция «Уроки мужества». В ней примут участие ветераны Афганистана, которые поделятся своими воспоминаниями и эмоциями, пережитыми за годы войны.

Ветераны Афганистана с удовольствием поддержали нашу инициативу и откликнулись на предложение встретиться с учениками школ. На долю нашей страны выпало немало войн и вооружённых конфликтов, которые унесли жизни и мирных жителей, и солдат защищавших Родину. Наша обязанность - помнить каждого защитника и передать эти воспоминания следующему поколению, - прокомментировал акцию начальник отдела молодёжной политики Алексей Орлов.

По ее словам, весь секрет кроется в крепкой любящей семье и хорошем мужчине.

Жительница Великобритании Дороти Крейтон, недавно отпраздновавшая 107-летие, заявила, что на протяжении почти ста лет её утренний рацион остаётся неизменным — бекон и яйца.

Впрочем, диетологи предупреждают, что пример британки не стоит воспринимать как универсальную рекомендацию. Врач-диетолог Виктория Гончар в комментарии «Доктору Питеру» отметила, что сбалансированный завтрак должен включать продукты с высоким содержанием белка и клетчатки.

По словам эксперта, белок замедляет всасывание углеводов и снижает гликемический индекс готового блюда. В кашу она рекомендует добавлять варёное яйцо, натуральный греческий йогурт, горстку орехов или семена льна и чиа.

Что касается круп, предпочтение стоит отдавать цельнозерновым вариантам — овсянке, гречке, киноа, бурому рису или перловке, поскольку они содержат больше пищевых волокон и обладают низким гликемическим индексом.

В качестве источников полезных жиров диетолог советует миндаль, грецкие орехи или авокадо. При этом орехов достаточно одной чайной ложки, а авокадо — четвертинки или половинки плода.

Вам будет интересно

Этот простой тест за минуту выявит признаки деменции: проверьте себя

Доктор Лоуренс Квинн представил быстрый нейропсихологический тест, который помогает отличить естественные возрастные изменения памяти от потенциальных...

19.10.2026

1314

Фото: magnific