В Президентской Академии прошёл литературный конкурс

9 апреля в Выборгском филиале Президентской Академии состоялся литературный конкурс «Не померкнет летопись побед», ставший одним из мероприятий филиала, приуроченных к 70-летию Победы в Великой Отечественной войне.

Идея литературного конкурса была поддержана администрацией Филиала в рамках студенческого социального проекта по пропаганде чтения «BookInBrain».

Цель конкурса – нравственное духовно-патриотическое воспитание, раскрытие творческого потенциала молодежи. Исполняя произведения военных лет, студенты и учащиеся школ отдали дань памяти нашим соотечественникам, защищавшим Родину. Талантливыми конкурсантами были прочитаны несколько произведений собственного сочинения, до глубины души тронувшие гостей конкурса и членов жюри.

В мероприятии приняли участие 12 учеников из 5 средних общеобразовательных учреждений г. Выборга и Выборгского района и 13 студентов профессиональных учебных заведений. Для некоторых участников это был дебют публичных выступлений. Членами жюри был отмечен высокий уровень подготовки чтецов.

Бронзовыми призерами стали студентка Выборгского филиала РАНХиГС Гостева Анастасия и ученица 7 школы Нижник Екатерина.

За второе место были награждены Кобоснян Валерия из 10 школы и Караниди Юрий, студент Выборгского филиала РАНХигС.

Победителями литературного конкурса стали Пышнограев Иван из Выборгского политехнического колледжа «Александровский» и очаровательные девушки из школы поселка Советский – Хрупалова Мария и Коцяк Эллина.

Впервые проведенное мероприятие возымело успех, и Выборгский филиал РАНХиГС планирует продолжать его историю.

Надписи на упаковке вроде «фитнес» или «натуральный» часто скрывают избыток вредных добавок.

Современные производители используют десятки уловок, чтобы замаскировать содержание сахара, соли и трансжиров в составе повседневных продуктов. 

Елена Милаева, эксперт по коррекции пищевого поведения, отмечает, что ингредиенты на этикетке всегда указываются в порядке убывания массы. Если любой из видов сахара занимает одну из первых позиций, продукт фактически является десертом, даже если это йогурт или мюсли. Сахар часто прячется под названиями «глюкозно-фруктозный сироп», «концентрат фруктового сока», «мальтоза» или «декстроза».

Аналогичная ситуация складывается с солью. Помимо привычной поваренной или морской соли, потребителю стоит обращать внимание на усилители вкуса (например, глутамат натрия) и консерванты, такие как бензоат натрия. Их наличие почти всегда сигнализирует о высоком содержании натрия, который провоцирует задержку жидкости и нагрузку на почки. Лидерами по скрытой соли остаются колбасные изделия, готовые соусы и промышленная выпечка.

Особую опасность представляют трансжиры, которые ВОЗ рекомендует полностью исключить из рациона из-за риска развития сердечно-сосудистых заболеваний. Чтобы распознать их, нужно искать фразы «гидрогенизированные масла» или «кулинарный жир». Эксперт советует насторожиться, если в разделе «пищевая ценность» при общем количестве жиров содержание насыщенных жиров стремится к нулю — вероятно, производитель скрыл трансжиры.

Главное правило при выборе продуктов в магазине — помнить, что первые пять ингредиентов формируют 80% состава. Как подчеркивает Елена Милаева, если название компонента невозможно прочесть или его назначение остается неясным — скорее всего, этот продукт не принесет пользы вашему организму.

Фото: magnific/ bearfotos

Вам будет интересно

Эта рыба идеальный продукт для вашей щитовидки и не только

Атлантическая треска является важнейшим продуктом для поддержания работы щитовидной железы в условиях повсеместного дефицита йода. Щитовидная железа и...

11.10.2026

1265