В номинации «Лучший пожарный» первое и третье место заняли огнеборцы из Выборга

Вчера, 15 июля в ГУ МЧС России по Ленобласти прошёл смотр-конкурс «Лучший по профессии». В номинации «Лучший пожарный» первое и третье место заняли огнеборецы из 52 ПЧ Выборга – Павел Васьковский и Илья Пахнев.

Как сообщили ivbg.ru в пресс-службе ГУ МЧС России по ЛО, что должен уметь настоящий пожарный? Конечно, тушить пожары. А для этого он должен быть в отличной физической форме, иметь необходимый запас теоретических знаний и уметь пользоваться специальным оборудованием. Именно эти навыки демонстрировали сегодня сотрудники отрядов федеральной противопожарной службы ЛО. В Главном управлении МЧС России по ЛОв рамках Всероссийского фестиваля «Созвездие мужества» прошёл смотр-конкурс на звание «Лучший по профессии».

Пожарные сдавали нормативы по физической подготовке: подтягивание, челночный бег и кросс 1 км. Вторым этапом стала сдача пожарно-строевой подготовки: вязка веревки самоспасания, преодоление стометровой полосы препятствий, прокладывание рукавной линии и подъём по штурмовой лестнице в окно четвёртого этажа.

В номинации «Лучший пожарный» первое место занял Павел Васьковский , третье место- Илья Пахнев. Оба огнеборца работают в 52 ПЧ Выборга.

По ее словам, весь секрет кроется в крепкой любящей семье и хорошем мужчине.

Жительница Великобритании Дороти Крейтон, недавно отпраздновавшая 107-летие, заявила, что на протяжении почти ста лет её утренний рацион остаётся неизменным — бекон и яйца.

Впрочем, диетологи предупреждают, что пример британки не стоит воспринимать как универсальную рекомендацию. Врач-диетолог Виктория Гончар в комментарии «Доктору Питеру» отметила, что сбалансированный завтрак должен включать продукты с высоким содержанием белка и клетчатки.

По словам эксперта, белок замедляет всасывание углеводов и снижает гликемический индекс готового блюда. В кашу она рекомендует добавлять варёное яйцо, натуральный греческий йогурт, горстку орехов или семена льна и чиа.

Что касается круп, предпочтение стоит отдавать цельнозерновым вариантам — овсянке, гречке, киноа, бурому рису или перловке, поскольку они содержат больше пищевых волокон и обладают низким гликемическим индексом.

В качестве источников полезных жиров диетолог советует миндаль, грецкие орехи или авокадо. При этом орехов достаточно одной чайной ложки, а авокадо — четвертинки или половинки плода.

Вам будет интересно

Этот простой тест за минуту выявит признаки деменции: проверьте себя

Доктор Лоуренс Квинн представил быстрый нейропсихологический тест, который помогает отличить естественные возрастные изменения памяти от потенциальных...

19.10.2026

1311

Фото: magnific