Выборгские пожарные стали вторыми в соревнованиях по гиревому спорту

Выборгские пожарные заняли второе место в общекомандном зачете на соревнованиях по гиревому спорту, которые прошли в пятницу в городе Тосно.

Как сообщили ivbg.ru в пресс-службе ГУ МЧС России по Ленобласти, в пятницу, 27 ноября , в городе Тосно проходили соревнования по гиревому спорту, в котором принимали участие 36 пожарных.

В общекомандном зачете места распределились следующим образом:

1 место - команда 37 отряда Ломоносовского района;

2 место - команда 2 отряда Выборгского района;

3 место - команда 18 отряда Гатчинского района.

В личном первенстве в категории до 80 кг победу одержал Артем Арапочкин ФГКУ «27 отряд ФПС по Ленинградской области» - 50 подъемов. В категории с 80 до 95 кг не оказалось равных Александру Видеману ФГКУ «37 отряд ФПС по Ленинградской области» - 37 подъемов. В весовой категории свыше 95 кг победил Тимур Ситов ФГКУ «37 отряд ФПС по Ленинградской области» - 27 подъемов.

По ее словам, весь секрет кроется в крепкой любящей семье и хорошем мужчине.

Жительница Великобритании Дороти Крейтон, недавно отпраздновавшая 107-летие, заявила, что на протяжении почти ста лет её утренний рацион остаётся неизменным — бекон и яйца.

Впрочем, диетологи предупреждают, что пример британки не стоит воспринимать как универсальную рекомендацию. Врач-диетолог Виктория Гончар в комментарии «Доктору Питеру» отметила, что сбалансированный завтрак должен включать продукты с высоким содержанием белка и клетчатки.

По словам эксперта, белок замедляет всасывание углеводов и снижает гликемический индекс готового блюда. В кашу она рекомендует добавлять варёное яйцо, натуральный греческий йогурт, горстку орехов или семена льна и чиа.

Что касается круп, предпочтение стоит отдавать цельнозерновым вариантам — овсянке, гречке, киноа, бурому рису или перловке, поскольку они содержат больше пищевых волокон и обладают низким гликемическим индексом.

В качестве источников полезных жиров диетолог советует миндаль, грецкие орехи или авокадо. При этом орехов достаточно одной чайной ложки, а авокадо — четвертинки или половинки плода.

Вам будет интересно

Этот простой тест за минуту выявит признаки деменции: проверьте себя

Доктор Лоуренс Квинн представил быстрый нейропсихологический тест, который помогает отличить естественные возрастные изменения памяти от потенциальных...

19.10.2026

1322

Фото: magnific