Выборгские спортсмены приняли участие в полуфинале Первенства России по волейболу

В полуфинальном этапе Первенства России по волейболу среди юношей 2001-2002 года рождения два представителя выборгской ДСЮШ «Фаворит», Александр Богатчук и Самсонов Сергей, сразились с сильнейшими командами Юга России.

Полуфинальный этап Первенства России по волейболу среди юношей 2001-2002 года рождения проходил с 6 по 14 января 2016 г. в г. Лабинск Краснодарского края. В нем принимали участия сборные Краснодарского края, республики Алания, Волгограда, Ростова и наши ребята из Ленинградской области.

Выборгскую ДЮСШ Фаворит представляли Александр Богатчук (2001 г.р.) и Самсонов Сергей (2002 г.р.). Для выхода в Финал России надо было занимать место не ниже второго. Наша команда провела 4 труднейших матча.

11 января наша команда провела решающий матч, который должен был определить судьбу бронзовых медалей - сборная ЛО против Ростова. В итоге упорной борьбы, матч окончился со счетом 2-3 в пользу команды Ростова. Наши ребята заняли 4 место.

По ее словам, весь секрет кроется в крепкой любящей семье и хорошем мужчине.

Жительница Великобритании Дороти Крейтон, недавно отпраздновавшая 107-летие, заявила, что на протяжении почти ста лет её утренний рацион остаётся неизменным — бекон и яйца.

Впрочем, диетологи предупреждают, что пример британки не стоит воспринимать как универсальную рекомендацию. Врач-диетолог Виктория Гончар в комментарии «Доктору Питеру» отметила, что сбалансированный завтрак должен включать продукты с высоким содержанием белка и клетчатки.

По словам эксперта, белок замедляет всасывание углеводов и снижает гликемический индекс готового блюда. В кашу она рекомендует добавлять варёное яйцо, натуральный греческий йогурт, горстку орехов или семена льна и чиа.

Что касается круп, предпочтение стоит отдавать цельнозерновым вариантам — овсянке, гречке, киноа, бурому рису или перловке, поскольку они содержат больше пищевых волокон и обладают низким гликемическим индексом.

В качестве источников полезных жиров диетолог советует миндаль, грецкие орехи или авокадо. При этом орехов достаточно одной чайной ложки, а авокадо — четвертинки или половинки плода.

Вам будет интересно

Этот простой тест за минуту выявит признаки деменции: проверьте себя

Доктор Лоуренс Квинн представил быстрый нейропсихологический тест, который помогает отличить естественные возрастные изменения памяти от потенциальных...

19.10.2026

1318

Фото: magnific