Сотни спортсменов встретятся на «Выборгской тройке»

С 4 по 5 июня в Выборге состоится Первенство г. Выборга и Выборгского района по спортивному ориентированию «Выборгская тройка 2016». Начало соревнований в 12.00 в школе №8.

Как сообщили ivbg.ru  в пресс-службе СК «Фаворит», в соревнованиях примут участие более 300 спортсменов из Выборга и Санкт-Петербурга.

1 этап соревнований состоится 4 июня в 12.00 в районе МБОУ СОШ № 8. Далее, в 24.00, участники преодолеют контрольный пункт в поселке им. Калинина. Завершающий, третий этап, стартует 5 июня в 12.00 в лесном массиве около озера Горица (пос. им. Калинина).

Организатором мероприятия выступает МБУ «СМЦ «Фаворит при поддержке комитета спорта, культуры и молодёжной политики и туризма администрации МО «Выборгский район».

Врач-эндокринолог назвала главные пищевые факторы, негативно влияющие на уровень холестерина.

Врач превентивной медицины Анастасия Самойлова в беседе с порталом «Доктор Питер» объяснила, какие продукты провоцируют рост «плохого» холестерина, и почему сахар может быть опаснее жирного мяса.

Проблема высокого уровня холестерина в крови требует комплексного подхода к питанию, считает эндокринолог и нутрициолог Анастасия Самойлова. В числе главных врагов сосудистой системы эксперт выделяет трансжиры, которые образуются в процессе промышленной гидрогенизации.

Они действуют разрушительно, повышая уровень ЛПНП («плохого» холестерина) и одновременно снижая защитный уровень ЛПВП («хорошего»). Эти вещества содержатся в фастфуде, маргарине, покупной выпечке и чипсах, поэтому их рекомендуется полностью исключить из рациона.

Что касается насыщенных жиров, содержащихся в красном мясе, сливочном масле и жирных молочных продуктах, то их влияние эксперт называет более неоднозначным. По словам Самойловой, миф о вреде яиц для здорового человека опровергли — употребление одного-двух яиц в день считается абсолютно безопасным.

Тем временем влияние углеводов и сахар часто остается недооцененным. На самом же же деле резкие скачки глюкозы провоцируют выброс инсулина, который подает печени сигнал к синтезу жиров. В результате организм начинает вырабатывать триглицериды и опасные частицы ЛПОНП. Поэтому регулярное употребление сладкой выпечки может нанести сосудам вред, сопоставимый с последствиями от избытка жирной пищи.

Вам будет интересно

Ученые назвали 5 овощей, содержащих яд в недозревшем виде

Популярные у россиян овощи в незрелом виде содержат опасные для организма вещества. Помидоры, картофель, перец, баклажаны и физалис в недозревшем виде...

17.06.2026

603

Фото на миниатюре: magnific