Выборгская прокуратура примет предпринимателей

08:00 29.03.2017

Организован Выборгской городской прокуратурой прием предпринимателей и их обращений. С апреля 2017 года в первый вторник каждого месяца сотрудники всех структурных подразделений прокуратуры России отныне обязаны проводить такого рода приемы

4 апреля, 2 мая, 6 июня 2017 года в Выборгской городской прокуратуре будет проходить прием предпринимателей по адресу: проспект Ленина, дом 4 а, кабинет № 1, 16, 18.

Прием проводится в рабочее время, соответствующее графику: с 9:00 до 13:00 и с 14:00 часов до 18:00.

Олег Черных

Теги

Выборгская городская прокуратура

Новости Спорт

Названы четыре упражнения для поддержания формы после 40 лет

20:40 17.08.2026

Регулярные тренировки после 40 лет помогают мужчинам сохранять мышечную массу, поддерживать обмен веществ и общий уровень энергии. Об этом сообщает Men Today.

Специалисты рекомендуют включить в тренировочную программу четыре базовых упражнения – приседания, отжимания, ягодичный мостик и планку.

При выполнении приседаний важно держать спину ровной и отводить таз назад. Во время отжиманий необходимо следить за тем, чтобы не прогибалась поясница. Ягодичный мостик выполняют лежа на спине, поднимая таз и напрягая ягодичные мышцы. При выполнении планки тело необходимо удерживать на одной прямой, не опуская таз.

Регулярное выполнение этих упражнений помогает укреплять основные группы мышц и поддерживать физическую форму после 40 лет.