Выборгские спортсмены стали лучшими на первенстве Сортавалы по мотокроссу

Спортсмены из Выборга Макар Гирш и Никита Кошелев стали победителями первенства Сортавалы по мотокроссу.

Открытое первенство Сортавалы по мотоциклетному кроссу проводилось на мототрассе Хелюльского городского поселения. Статусное соревнование собрало спортсменов со всех уголков России.

С явным преимуществом победителем в классе 50 кубических сантиметров стал Макар Гирш, выступающий под номером 55. Второй выборгский спортсмен, Никита Кошелев (номер 19), также стал победителем в классе 85 кубических сантиметров, финишировав с большим отрывом от соперников.  

Стоит также отметить высокий результат самого юного мотоциклиста, представляющего Выборг. Тимофей Степанов, выступающий в классе 65 кубических сантиметров, занял пятое место.

По ее словам, весь секрет кроется в крепкой любящей семье и хорошем мужчине.

Жительница Великобритании Дороти Крейтон, недавно отпраздновавшая 107-летие, заявила, что на протяжении почти ста лет её утренний рацион остаётся неизменным — бекон и яйца.

Впрочем, диетологи предупреждают, что пример британки не стоит воспринимать как универсальную рекомендацию. Врач-диетолог Виктория Гончар в комментарии «Доктору Питеру» отметила, что сбалансированный завтрак должен включать продукты с высоким содержанием белка и клетчатки.

По словам эксперта, белок замедляет всасывание углеводов и снижает гликемический индекс готового блюда. В кашу она рекомендует добавлять варёное яйцо, натуральный греческий йогурт, горстку орехов или семена льна и чиа.

Что касается круп, предпочтение стоит отдавать цельнозерновым вариантам — овсянке, гречке, киноа, бурому рису или перловке, поскольку они содержат больше пищевых волокон и обладают низким гликемическим индексом.

В качестве источников полезных жиров диетолог советует миндаль, грецкие орехи или авокадо. При этом орехов достаточно одной чайной ложки, а авокадо — четвертинки или половинки плода.

Вам будет интересно

Этот простой тест за минуту выявит признаки деменции: проверьте себя

Доктор Лоуренс Квинн представил быстрый нейропсихологический тест, который помогает отличить естественные возрастные изменения памяти от потенциальных...

19.10.2026

1308

Фото: magnific