AliExpress поменял правила отправки посылок в Россию

Начиная с 10 августа, продавцы на AliExpress обязаны маркировать отправления для российских покупателей кодами для отслеживания

Россия стала первым рынком, на котором AliExpress вводит обязательный трекинг посылок. Кроме того, отслеживание отправлений будет интегрировано с российской системой национальной почтовой службы, сообщают РИА Новости. 

Узнать, где находится посылка, смогут и заказчик, и сам интернет-магазин.

До недавнего времени многие отправления с AliExpress, имеющие невысокую стоимость, или снабжались трек-номером, позволяющим отследить его перемещения по территории Китая, или же вовсе не имели номера для отслеживания. Это приводило к тому, что потерянную посылку, не имеющую международного трекинга, было сложно найти в случае потери.

По ее словам, весь секрет кроется в крепкой любящей семье и хорошем мужчине.

Жительница Великобритании Дороти Крейтон, недавно отпраздновавшая 107-летие, заявила, что на протяжении почти ста лет её утренний рацион остаётся неизменным — бекон и яйца.

Впрочем, диетологи предупреждают, что пример британки не стоит воспринимать как универсальную рекомендацию. Врач-диетолог Виктория Гончар в комментарии «Доктору Питеру» отметила, что сбалансированный завтрак должен включать продукты с высоким содержанием белка и клетчатки.

По словам эксперта, белок замедляет всасывание углеводов и снижает гликемический индекс готового блюда. В кашу она рекомендует добавлять варёное яйцо, натуральный греческий йогурт, горстку орехов или семена льна и чиа.

Что касается круп, предпочтение стоит отдавать цельнозерновым вариантам — овсянке, гречке, киноа, бурому рису или перловке, поскольку они содержат больше пищевых волокон и обладают низким гликемическим индексом.

В качестве источников полезных жиров диетолог советует миндаль, грецкие орехи или авокадо. При этом орехов достаточно одной чайной ложки, а авокадо — четвертинки или половинки плода.

Вам будет интересно

Этот простой тест за минуту выявит признаки деменции: проверьте себя

Доктор Лоуренс Квинн представил быстрый нейропсихологический тест, который помогает отличить естественные возрастные изменения памяти от потенциальных...

19.10.2026

1319

Фото: magnific