В Ленобласти появился сайт-путеводитель по всем культурным событиям региона

О всех культурных событиях Ленинградской области теперь можно узнать на официальном сайте «Культура Ленинградской области», сообщает пресс-службой регионального комитета по культуре.

На сайте представлены все мероприятия Ленинградской области, а также полезная  информация по различным культурным объектам, например, Ивангородская крепость, Тихвинский монастырь, Выборгский замок и другие (в категории «Образы региона»).

Категория «Карта событий» представляет собой интерактивную карту с анонсами предстоящих мероприятий во всех районах. Категория «Фотогалерея» ознакомит с уже прошедшими событиями, а «Места» позволят найти местоположения и телефоны школ искусств, библиотек, клубов и многого другого.

Официальный сайт «Культуры Ленинградской области» - http://cultlo.ru 

По ее словам, весь секрет кроется в крепкой любящей семье и хорошем мужчине.

Жительница Великобритании Дороти Крейтон, недавно отпраздновавшая 107-летие, заявила, что на протяжении почти ста лет её утренний рацион остаётся неизменным — бекон и яйца.

Впрочем, диетологи предупреждают, что пример британки не стоит воспринимать как универсальную рекомендацию. Врач-диетолог Виктория Гончар в комментарии «Доктору Питеру» отметила, что сбалансированный завтрак должен включать продукты с высоким содержанием белка и клетчатки.

По словам эксперта, белок замедляет всасывание углеводов и снижает гликемический индекс готового блюда. В кашу она рекомендует добавлять варёное яйцо, натуральный греческий йогурт, горстку орехов или семена льна и чиа.

Что касается круп, предпочтение стоит отдавать цельнозерновым вариантам — овсянке, гречке, киноа, бурому рису или перловке, поскольку они содержат больше пищевых волокон и обладают низким гликемическим индексом.

В качестве источников полезных жиров диетолог советует миндаль, грецкие орехи или авокадо. При этом орехов достаточно одной чайной ложки, а авокадо — четвертинки или половинки плода.

Вам будет интересно

Этот простой тест за минуту выявит признаки деменции: проверьте себя

Доктор Лоуренс Квинн представил быстрый нейропсихологический тест, который помогает отличить естественные возрастные изменения памяти от потенциальных...

19.10.2026

1321

Фото: magnific