В Ленобласти завершился слет «Волонтеров Победы». Фоторепортаж

В прошедшие выходные на территории «Центра Молодежный» прошел слет Ленинградского регионального отделения ВОД «Волонтеры Победы».

С 26 по 28 января волонтеры при поддержке ГУ МЧС по Ленобласти и областного Союза спасателей подвели итоги работы за 2017 год и стратегическое планирование предстоящих мероприятий на 2018 год.

В ходе мероприятий прошел семинар «Большая игра» при поддержке Центра студенческих инициатив «Северо-запад», участники встретились с ВРИО председателя общественной палаты Ленинградской области, проректором по работе с филиалами ЛГУ им. А.С. Пушкина Владимиром Журавлёвым. Прослушали лекцию от Николаса Стэнли «Информационная работа НКО, Цифровой Имидж» и многое другое.

Волонтеры посетили множество образовательных тренингов, побывали на презентации новых направлений работ. В том числе квесты на темы:

• «Сталинградская битва»
• «Стройки века»
• «Арктика»
• «Космос»

В завершение состоялась торжественная церемония награждения.

По ее словам, весь секрет кроется в крепкой любящей семье и хорошем мужчине.

Жительница Великобритании Дороти Крейтон, недавно отпраздновавшая 107-летие, заявила, что на протяжении почти ста лет её утренний рацион остаётся неизменным — бекон и яйца.

Впрочем, диетологи предупреждают, что пример британки не стоит воспринимать как универсальную рекомендацию. Врач-диетолог Виктория Гончар в комментарии «Доктору Питеру» отметила, что сбалансированный завтрак должен включать продукты с высоким содержанием белка и клетчатки.

По словам эксперта, белок замедляет всасывание углеводов и снижает гликемический индекс готового блюда. В кашу она рекомендует добавлять варёное яйцо, натуральный греческий йогурт, горстку орехов или семена льна и чиа.

Что касается круп, предпочтение стоит отдавать цельнозерновым вариантам — овсянке, гречке, киноа, бурому рису или перловке, поскольку они содержат больше пищевых волокон и обладают низким гликемическим индексом.

В качестве источников полезных жиров диетолог советует миндаль, грецкие орехи или авокадо. При этом орехов достаточно одной чайной ложки, а авокадо — четвертинки или половинки плода.

Вам будет интересно

Этот простой тест за минуту выявит признаки деменции: проверьте себя

Доктор Лоуренс Квинн представил быстрый нейропсихологический тест, который помогает отличить естественные возрастные изменения памяти от потенциальных...

19.10.2026

1317

Фото: magnific