В Кировске прошло заседание активной молодежи

3 мая в малом зале Кировской районной администрации состоялся Молодежный совет при главе администрации Кировского муниципального района Ленинградской области под председательством Александра Сергеевича Петухова-Ромашина.

Гостем заседания стал координатор Региональной общественной организации «Содействия формированию и развитию гражданского общества »Свежий ветер« Дамир Хакушев, рассказавший о ее деятельности. 

Начальник отдела по делам молодежи, физической культуре и спорту администрации Кировского муниципального района Людмила Сергеевна Царькова напомнила присутствующим, что с 24 апреля стартовала всероссийская акция »Георгиевская ленточка«, частью которой должны стать члены Молодежных советов поселений и волонтеры района. 

На заседании также было заслушано сообщение о деятельности районного штаба »Волонтеры Победы« 9 мая 2018 на мемориале »Синявинские высоты«. Дарья Гаврилова, координатор мгинского штаба »Волонтеров Победы«, отметила, что акция »Бессмертный полк« - ответственное мероприятие, к которому важно как следует подготовиться. Она рассказала о функциях волонтеров и плане мероприятия. Кроме того, 9 мая с 14.00 до 16.00 в г. Шлиссельбурге будет проведен конкурс чтецов »Мы о войне стихами говорим«.

Елизавета Елфимова, руководитель волонтерского клуба »Живи смелее" отметила, что не стоит забывать о других майских мероприятиях, в числе которых День памяти жертв СПИДа (20 мая) и Всемирный день без табака (31 мая). 

По ее словам, весь секрет кроется в крепкой любящей семье и хорошем мужчине.

Жительница Великобритании Дороти Крейтон, недавно отпраздновавшая 107-летие, заявила, что на протяжении почти ста лет её утренний рацион остаётся неизменным — бекон и яйца.

Впрочем, диетологи предупреждают, что пример британки не стоит воспринимать как универсальную рекомендацию. Врач-диетолог Виктория Гончар в комментарии «Доктору Питеру» отметила, что сбалансированный завтрак должен включать продукты с высоким содержанием белка и клетчатки.

По словам эксперта, белок замедляет всасывание углеводов и снижает гликемический индекс готового блюда. В кашу она рекомендует добавлять варёное яйцо, натуральный греческий йогурт, горстку орехов или семена льна и чиа.

Что касается круп, предпочтение стоит отдавать цельнозерновым вариантам — овсянке, гречке, киноа, бурому рису или перловке, поскольку они содержат больше пищевых волокон и обладают низким гликемическим индексом.

В качестве источников полезных жиров диетолог советует миндаль, грецкие орехи или авокадо. При этом орехов достаточно одной чайной ложки, а авокадо — четвертинки или половинки плода.

Вам будет интересно

Этот простой тест за минуту выявит признаки деменции: проверьте себя

Доктор Лоуренс Квинн представил быстрый нейропсихологический тест, который помогает отличить естественные возрастные изменения памяти от потенциальных...

19.10.2026

1314

Фото: magnific