Современный стадион за 63 млн рублей появится в Отрадном

Новый стадион построят в Отрадном в 2019 году. По проекту комплекс включает в себя тренажерный зал и футбольное поле с искусственным покрытием. Деньги возьмут из регионального и муниципального бюджетов

Комитет госзаказа Ленобласти объявил соответствующий тендер на сайте Госзакупок. Арену построят на месте старого стадиона на улице Ленина - ограждение снесут, старые футбольные ворота, металлические трибуны и скамейки демонтируют

Стадион оснастят игровым полем и обтянут его по бокам пятиметровой сеткой для перехвата мячей. Кроме того, появится сектор для прыжков в длину, площадка для баскетбола, беговые дорожки двух типов, комплекс для сдачи норм ГТО и трибуны на сотню зрителей.  Арена будет оборудована прожекторами и информационным табло, местами для размещения теннисных столов, двумя биотуалетами.

Отметим, что в проекте почему-то нет медицинского пункта на стадионе.

По ее словам, весь секрет кроется в крепкой любящей семье и хорошем мужчине.

Жительница Великобритании Дороти Крейтон, недавно отпраздновавшая 107-летие, заявила, что на протяжении почти ста лет её утренний рацион остаётся неизменным — бекон и яйца.

Впрочем, диетологи предупреждают, что пример британки не стоит воспринимать как универсальную рекомендацию. Врач-диетолог Виктория Гончар в комментарии «Доктору Питеру» отметила, что сбалансированный завтрак должен включать продукты с высоким содержанием белка и клетчатки.

По словам эксперта, белок замедляет всасывание углеводов и снижает гликемический индекс готового блюда. В кашу она рекомендует добавлять варёное яйцо, натуральный греческий йогурт, горстку орехов или семена льна и чиа.

Что касается круп, предпочтение стоит отдавать цельнозерновым вариантам — овсянке, гречке, киноа, бурому рису или перловке, поскольку они содержат больше пищевых волокон и обладают низким гликемическим индексом.

В качестве источников полезных жиров диетолог советует миндаль, грецкие орехи или авокадо. При этом орехов достаточно одной чайной ложки, а авокадо — четвертинки или половинки плода.

Вам будет интересно

Этот простой тест за минуту выявит признаки деменции: проверьте себя

Доктор Лоуренс Квинн представил быстрый нейропсихологический тест, который помогает отличить естественные возрастные изменения памяти от потенциальных...

19.10.2026

1315

Фото: magnific