-4.9°
В регионе установилась жара. Сегодня в Ленобласти даже объявлен «жёлтый» уровень погодной опасности из-за прогнозируемых высоких температур и возможных гроз. Так, долгожданное тепло может обернуться бедой, если не соблюдать правила безопасности, находясь под палящим солнцем. Редакция ivbg.ru изучила прецеденты и выяснила, чем же опасна такая погода и как с минимальными потерями пережить жару.
Проблемы со здоровьем
В первую очередь в зоне риска находятся младенцы и пожилые. У малышей система терморегуляции еще не сформировалась, а у людей в возрасте потовые железы работают хуже.
Особенно тяжело приходится людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Как только температура воздуха поднимается выше 25 градусов, нагрузка на сердце и сосуды резко возрастает. Учащается пульс, становится тяжелее дышать. Даже у здоровых людей могут возникнуть проблемы с давлением.
Тепловой или солнечный удар тоже могут настигнуть в жару. Солнечный удар происходит из-за прямого воздействия солнечных лучей на организм. Тепловой удар возникает из-за перегрева, и для этого не обязательно находиться на солнце. Даже в помещении можно его заработать. Среди основных симптомов: покраснение кожи, плохое самочувствие, головная боль и тошнота.
Парадоксально, но в жару можно легко простудиться. Кондиционеры, сквозняки, мороженое и холодные напитки способствуют развитию простудных заболеваний и ангины.
Кроме того, жара влияет на психику. Доктор психологических наук Дэвид Майерс выяснил, что повышение температуры всего на два градуса может значительно увеличить уровень агрессии в обществе.
Что делать?
В жаркую погоду старайтесь как можно меньше времени проводить на солнце. Передвигайтесь по городу в тени. Избегайте чрезмерных физических нагрузок. Загорая, старайтесь не засыпать под палящими лучами солнца. Это не только может привести к солнечному удару, но и негативно сказаться на состоянии кожи.
Выбирайте светлую, свободную одежду из натуральных тканей, например, хлопка. Не забывайте защищать голову от солнца - кепки, бейсболки и панамы вам в помощь.
Увеличьте потребление жидкости. Пейте негазированную минеральную воду, чтобы восстановить солевой баланс. Также подойдут соки, компоты и вода с лимоном. Но не переусердствуйте с водой. Следуйте правилу: «Пейте, когда хочется». Не заставляйте себя пить насильно. И будьте осторожны с холодными напитками. Они могут вызвать не только ангину, но и обильное потоотделение.
В жаркую погоду лучше отказаться от алкоголя, так как он усиливает обезвоживание организма. Также стоит ограничить курение.
Избегайте тяжёлой пищи. В жару ешьте небольшими порциями фрукты и овощи около пяти-шести раз в день.
И последний совет: не допускайте сквозняков и экономьте энергию.
Экология
Безветрие способствует концентрации в атмосфере вредных веществ. Источниками загрязнения являются не только промышленные предприятия и котельные, но и автомобили. В условиях солнечной погоды при отсутствии ветра возникает риск образования фотохимического смога. Это происходит из-за того, что воздух в городах с развитой промышленностью и высокой транспортной загруженностью застаивается.
Что делать?
Ночью, когда воздух становится свежее, а концентрация вредных веществ в нём снижается, рекомендуется проветривать помещение. Если у вас есть кондиционер, используйте его вместо того, чтобы открывать окна.
При поездке на автомобиле лучше использовать кондиционер, так как на дорогах воздух особенно загрязнён.
Лесные и бытовые пожары
В засушливую погоду многократно возрастает риск лесных пожаров. В случае возникновения огня в лесных массивах, его будет крайне сложно устранить.
Бытовые пожары тоже становятся более вероятными. Увеличивается нагрузка на электросеть, что может стать причиной короткого замыкания. Да, это маловероятно, но все-таки такая опасность есть.
Что делать?
Если вы всё же решились отправиться на природу, то не стоит разводить костёр. Даже небольшой порыв ветра или случайная искра могут стать причиной пожара, который придётся тушить пожарным.
Дома же следует быть осторожными с розетками и удлинителями. Не стоит подключать к одной розетке больше двух-трёх приборов. На всякий случай запаситесь фонариком и запасными батарейками.
Жару можно пережить, если правильно к ней подготовиться. Надеемся что наша инструкция поможет вам в этом.
