Дрозденко поиграл с юными баскетболистами после открытия спортшколы

Вчера, 4 сентября, Александр Дрозденко принял участие в открытие нового здания Детско-юношеской спортивной школы олимпийского резерва во Всеволожске и даже побросал мяч с будущими чемпионами.

Для юных спортсменов в новом здании школы доступны не только спортивные секции по баскетболу, но и по волейболу, художественной гимнастики и тхэквондо. Также новые залы подходят и для соревнований.

На первом этаже школы будет открыты классы для всех желающих заниматься спортом и вести здоровый образ жизни, там будут проходить занятия фитнесом, кардио-тренировки и находится оборудован тренажерный зал.

На сегодняшний день в состав школы входят подразделения во Всеволожске, поселках Кузьмоловский и им. Морозова, спортивная школа «Норус» в Сертолово и спортивная школа «Юниор» в Колтушах.

По ее словам, весь секрет кроется в крепкой любящей семье и хорошем мужчине.

Жительница Великобритании Дороти Крейтон, недавно отпраздновавшая 107-летие, заявила, что на протяжении почти ста лет её утренний рацион остаётся неизменным — бекон и яйца.

Впрочем, диетологи предупреждают, что пример британки не стоит воспринимать как универсальную рекомендацию. Врач-диетолог Виктория Гончар в комментарии «Доктору Питеру» отметила, что сбалансированный завтрак должен включать продукты с высоким содержанием белка и клетчатки.

По словам эксперта, белок замедляет всасывание углеводов и снижает гликемический индекс готового блюда. В кашу она рекомендует добавлять варёное яйцо, натуральный греческий йогурт, горстку орехов или семена льна и чиа.

Что касается круп, предпочтение стоит отдавать цельнозерновым вариантам — овсянке, гречке, киноа, бурому рису или перловке, поскольку они содержат больше пищевых волокон и обладают низким гликемическим индексом.

В качестве источников полезных жиров диетолог советует миндаль, грецкие орехи или авокадо. При этом орехов достаточно одной чайной ложки, а авокадо — четвертинки или половинки плода.

Вам будет интересно

Этот простой тест за минуту выявит признаки деменции: проверьте себя

Доктор Лоуренс Квинн представил быстрый нейропсихологический тест, который помогает отличить естественные возрастные изменения памяти от потенциальных...

19.10.2026

1314

Фото: magnific