Геннадий Орлов и Дмитрий Никулин подписали соглашение о партнерстве с Грайфсвальдом

Глава администрации МО «Выборгский район» Геннадий Орлов и глава муниципального образования «Выборгский район» Дмитрий Никулин в Берлине подписали Соглашение о партнерстве между Выборгом и Грайфсвальдом.

Как сообщили ivbg.ru в пресс-службе МО «Выборгского района» Ленобласти, 14 сентября в Берлине в ходе Германо-Российского форума глава администрации МО «Выборгский район» Геннадий Орлов и глава муниципального образования «Выборгский район» Дмитрий Никулин подписали Соглашение о партнерстве между городом Выборгом (Российская Федерация) и городом Грайфсвальд (Федеративная Республика Германия).

На мероприятии присутствовали Министры иностранных дел РФ Сергей Лавров и ФРГ Хайко Маас.

Данный форум проходит в рамках Российско-Германского Года регионально-муниципальных партнерств 2017-2018.

Документ подписан в целях сотрудничества в области культуры, образования, спорта и других сферах, а также установления деловых и дружеских отношений между городами.

По ее словам, весь секрет кроется в крепкой любящей семье и хорошем мужчине.

Жительница Великобритании Дороти Крейтон, недавно отпраздновавшая 107-летие, заявила, что на протяжении почти ста лет её утренний рацион остаётся неизменным — бекон и яйца.

Впрочем, диетологи предупреждают, что пример британки не стоит воспринимать как универсальную рекомендацию. Врач-диетолог Виктория Гончар в комментарии «Доктору Питеру» отметила, что сбалансированный завтрак должен включать продукты с высоким содержанием белка и клетчатки.

По словам эксперта, белок замедляет всасывание углеводов и снижает гликемический индекс готового блюда. В кашу она рекомендует добавлять варёное яйцо, натуральный греческий йогурт, горстку орехов или семена льна и чиа.

Что касается круп, предпочтение стоит отдавать цельнозерновым вариантам — овсянке, гречке, киноа, бурому рису или перловке, поскольку они содержат больше пищевых волокон и обладают низким гликемическим индексом.

В качестве источников полезных жиров диетолог советует миндаль, грецкие орехи или авокадо. При этом орехов достаточно одной чайной ложки, а авокадо — четвертинки или половинки плода.

Вам будет интересно

Этот простой тест за минуту выявит признаки деменции: проверьте себя

Доктор Лоуренс Квинн представил быстрый нейропсихологический тест, который помогает отличить естественные возрастные изменения памяти от потенциальных...

19.10.2026

1312

Фото: magnific