Кубок Ленобласти по фехтованию на шпагах среди мужчин и женщин прошел в Выборге

В городе Выборге с 17 по 18 ноября 2018 года прошёл Кубок Ленинградской области по фехтованию на шпагах среди мужчин и женщин. 

Впервые за много лет соревнования были открытыми , где каждый спортсмен из любого региона мог принять участие. В личных соревнованиях среди мужчин приняли участие 60 спортсменов.

Победителем стал тренер спортивной школы олимпийского резерва «Фаворит» Денис Крюков.

Бронзовыми призёрами, представляющими Ленинградскую область стали Федор Ковалев и Андрей Хребтов.

В соревнованиях среди женщин приняло участие 35 человек. Первое место заняла тренер спортивной школы олимпийского резерва «Фаворит» Ирина Снегирева. Бронзовую награду завоевала воспитанница спортивной школы олимпийского резерва «Фаворит» Алина Иванова.

Также в этом году впервые проводились командные соревнования. В них среди мужчин первое место заняла сборная команда Ленинградской области в составе Дениса Крюкова, Андрея Хребтова и Федора Ковалева. В командных соревнованиях среди женщин участвовало пять команд . Первое место заняла команда спортивной школы олимпийского резерва «Фаворит» в составе Ирины Снегиревой, Анны Виноградовой, Дарьи Цветковой и Таисии Тумковой.

Врач-эндокринолог назвала главные пищевые факторы, негативно влияющие на уровень холестерина.

Врач превентивной медицины Анастасия Самойлова в беседе с порталом «Доктор Питер» объяснила, какие продукты провоцируют рост «плохого» холестерина, и почему сахар может быть опаснее жирного мяса.

Проблема высокого уровня холестерина в крови требует комплексного подхода к питанию, считает эндокринолог и нутрициолог Анастасия Самойлова. В числе главных врагов сосудистой системы эксперт выделяет трансжиры, которые образуются в процессе промышленной гидрогенизации.

Они действуют разрушительно, повышая уровень ЛПНП («плохого» холестерина) и одновременно снижая защитный уровень ЛПВП («хорошего»). Эти вещества содержатся в фастфуде, маргарине, покупной выпечке и чипсах, поэтому их рекомендуется полностью исключить из рациона.

Что касается насыщенных жиров, содержащихся в красном мясе, сливочном масле и жирных молочных продуктах, то их влияние эксперт называет более неоднозначным. По словам Самойловой, миф о вреде яиц для здорового человека опровергли — употребление одного-двух яиц в день считается абсолютно безопасным.

Тем временем влияние углеводов и сахар часто остается недооцененным. На самом же же деле резкие скачки глюкозы провоцируют выброс инсулина, который подает печени сигнал к синтезу жиров. В результате организм начинает вырабатывать триглицериды и опасные частицы ЛПОНП. Поэтому регулярное употребление сладкой выпечки может нанести сосудам вред, сопоставимый с последствиями от избытка жирной пищи.

Вам будет интересно

Ученые назвали 5 овощей, содержащих яд в недозревшем виде

Популярные у россиян овощи в незрелом виде содержат опасные для организма вещества. Помидоры, картофель, перец, баклажаны и физалис в недозревшем виде...

17.06.2026

602

Фото на миниатюре: magnific