Каким был 2018 год для читателей ivbg.ru

В течение трех дней ivbg.ru опрашивал своих читателей об итогах уходящего 2018 года. Согласно результатам опроса, за эти 12 месяцев у жителей региона не произошло ничего особенного. Год как год.

В опросе приняли участие 270 человек. Большинство опрошенных из «ВКонтакте» и «Одноклассников» проголосовали за вариант ответа «Год как год, ничего особенного». Этот вариант ответа выбрали 34% опрошенных из «ВК» и 45% из «ОК».

Однако, если все-таки выбирать между позитивным вариантом ответа и негативным, читатели все-таки выбрали грустный вариант ответа. То есть, 25% опрошенных из обеих соцсетей ответили, что год прошел плохо. Они выбрали вариант ответа «Год прошел плохо, но я надеюсь на перемены».

А другая часть — 23% респондентов — поделились, что последние 12 месяцев прошли замечательно. Их выбор пал на вариант ответа «Все замечательно. Много хороших воспоминаний».

Был также и негативный вариант ответа «Худший год в моей жизни». Его выбрали 13% респондентов.

По ее словам, весь секрет кроется в крепкой любящей семье и хорошем мужчине.

Жительница Великобритании Дороти Крейтон, недавно отпраздновавшая 107-летие, заявила, что на протяжении почти ста лет её утренний рацион остаётся неизменным — бекон и яйца.

Впрочем, диетологи предупреждают, что пример британки не стоит воспринимать как универсальную рекомендацию. Врач-диетолог Виктория Гончар в комментарии «Доктору Питеру» отметила, что сбалансированный завтрак должен включать продукты с высоким содержанием белка и клетчатки.

По словам эксперта, белок замедляет всасывание углеводов и снижает гликемический индекс готового блюда. В кашу она рекомендует добавлять варёное яйцо, натуральный греческий йогурт, горстку орехов или семена льна и чиа.

Что касается круп, предпочтение стоит отдавать цельнозерновым вариантам — овсянке, гречке, киноа, бурому рису или перловке, поскольку они содержат больше пищевых волокон и обладают низким гликемическим индексом.

В качестве источников полезных жиров диетолог советует миндаль, грецкие орехи или авокадо. При этом орехов достаточно одной чайной ложки, а авокадо — четвертинки или половинки плода.

Вам будет интересно

Этот простой тест за минуту выявит признаки деменции: проверьте себя

Доктор Лоуренс Квинн представил быстрый нейропсихологический тест, который помогает отличить естественные возрастные изменения памяти от потенциальных...

19.10.2026

1319

Фото: magnific