Александр Беглов принял отставку вице-губернаторов Санкт-Петербурга Албина и Мокрецова

Врио губернатора Санкт-Петербурга Александр Беглов принял отставку вице-губернаторов Михаила Мокрецова и Игоря Албина, курировавших, соответственно, финансовый и строительный блоки, сообщается на сайте городского правительства.

Мокрецов с апреля 2013 года возглавлял финансовый блок городского правительства, отвечал за решение вопросов экономического планирования, учета государственного имущества, землеустройства, разработки и исполнение городского бюджета. С августа 2017 года Мокрецов одновременно возглавлял комитет имущественных отношений Петербурга. Сейчас его обязанности временно возложены на вице-губернатора Сергея Мовчана.

Албин с ноября 2014 года отвечал за капитальное строительство и реконструкцию объектов недвижимости, за выявление и сохранение объектов культурного наследия, а также за сферы транспорта, энергетики и тарифного регулирования. Как уточняют городские власти, теперь этот блок временно координирует вице-губернатор Николай Бондаренко.

По ее словам, весь секрет кроется в крепкой любящей семье и хорошем мужчине.

Жительница Великобритании Дороти Крейтон, недавно отпраздновавшая 107-летие, заявила, что на протяжении почти ста лет её утренний рацион остаётся неизменным — бекон и яйца.

Впрочем, диетологи предупреждают, что пример британки не стоит воспринимать как универсальную рекомендацию. Врач-диетолог Виктория Гончар в комментарии «Доктору Питеру» отметила, что сбалансированный завтрак должен включать продукты с высоким содержанием белка и клетчатки.

По словам эксперта, белок замедляет всасывание углеводов и снижает гликемический индекс готового блюда. В кашу она рекомендует добавлять варёное яйцо, натуральный греческий йогурт, горстку орехов или семена льна и чиа.

Что касается круп, предпочтение стоит отдавать цельнозерновым вариантам — овсянке, гречке, киноа, бурому рису или перловке, поскольку они содержат больше пищевых волокон и обладают низким гликемическим индексом.

В качестве источников полезных жиров диетолог советует миндаль, грецкие орехи или авокадо. При этом орехов достаточно одной чайной ложки, а авокадо — четвертинки или половинки плода.

Вам будет интересно

Этот простой тест за минуту выявит признаки деменции: проверьте себя

Доктор Лоуренс Квинн представил быстрый нейропсихологический тест, который помогает отличить естественные возрастные изменения памяти от потенциальных...

19.10.2026

1312

Фото: magnific