Александр Дрозденко обзавёлся собственной группой в "ВКонтакте"

Губернатор Ленинградской области теперь не только в Instagram, но и в социальной сети «ВКонтакте»

Официальная группа «Александр Дрозденко» появилась сегодня, 19 февраля, в 16:25, об этом свидетельствует установленная на миниатюру фотография самого губернатора.

В группе имеются ссылки на официальный аккаунт Алексаднра Дрозденко в Instagram и на сайт правительства Ленинградской области. Пока в группе всего шесть подписчиков, однако предполагаем, что вскоре в ней появятся намного больше людей. Администраторы группы пока не предусмотрели для посетителей кнопку «Предложить новость» или «Написать сообщение», поэтому жители региона смогут только читать новости, а не предлагать их.

По ее словам, весь секрет кроется в крепкой любящей семье и хорошем мужчине.

Жительница Великобритании Дороти Крейтон, недавно отпраздновавшая 107-летие, заявила, что на протяжении почти ста лет её утренний рацион остаётся неизменным — бекон и яйца.

Впрочем, диетологи предупреждают, что пример британки не стоит воспринимать как универсальную рекомендацию. Врач-диетолог Виктория Гончар в комментарии «Доктору Питеру» отметила, что сбалансированный завтрак должен включать продукты с высоким содержанием белка и клетчатки.

По словам эксперта, белок замедляет всасывание углеводов и снижает гликемический индекс готового блюда. В кашу она рекомендует добавлять варёное яйцо, натуральный греческий йогурт, горстку орехов или семена льна и чиа.

Что касается круп, предпочтение стоит отдавать цельнозерновым вариантам — овсянке, гречке, киноа, бурому рису или перловке, поскольку они содержат больше пищевых волокон и обладают низким гликемическим индексом.

В качестве источников полезных жиров диетолог советует миндаль, грецкие орехи или авокадо. При этом орехов достаточно одной чайной ложки, а авокадо — четвертинки или половинки плода.

Вам будет интересно

Этот простой тест за минуту выявит признаки деменции: проверьте себя

Доктор Лоуренс Квинн представил быстрый нейропсихологический тест, который помогает отличить естественные возрастные изменения памяти от потенциальных...

19.10.2026

1299

Фото: magnific