"Семья - каркас нашей страны". Путин рассказал об улучшении жизни для семей с детьми

Ключевая задача России - сбережение народа. А именно поддержка семей. Именно семья - это мощный нравственный каркас страны. Об этом Владимир Путин объявил на ежегодном послании к Федеральному собранию РФ, которое проходит 20 февраля.

«Россия вошла в очень сложный демографический период. Рождаемость снижается. Это связано с огромными потерями, которая понесла наша страна в XX веке. В начале 2000-х годов мы подняли демографию. К 2023 - 2024 году мы сможем добиться естественного прироста населения», - отметил Владимир Путин.

Путин предложил с 1 января 2020 года поднять планку выплат для семей с детьми до двух прожиточных минимумов на члена семьи. Это позволит в 1,5 раза увеличить число семей на дополнительные выплаты.

По ее словам, весь секрет кроется в крепкой любящей семье и хорошем мужчине.

Жительница Великобритании Дороти Крейтон, недавно отпраздновавшая 107-летие, заявила, что на протяжении почти ста лет её утренний рацион остаётся неизменным — бекон и яйца.

Впрочем, диетологи предупреждают, что пример британки не стоит воспринимать как универсальную рекомендацию. Врач-диетолог Виктория Гончар в комментарии «Доктору Питеру» отметила, что сбалансированный завтрак должен включать продукты с высоким содержанием белка и клетчатки.

По словам эксперта, белок замедляет всасывание углеводов и снижает гликемический индекс готового блюда. В кашу она рекомендует добавлять варёное яйцо, натуральный греческий йогурт, горстку орехов или семена льна и чиа.

Что касается круп, предпочтение стоит отдавать цельнозерновым вариантам — овсянке, гречке, киноа, бурому рису или перловке, поскольку они содержат больше пищевых волокон и обладают низким гликемическим индексом.

В качестве источников полезных жиров диетолог советует миндаль, грецкие орехи или авокадо. При этом орехов достаточно одной чайной ложки, а авокадо — четвертинки или половинки плода.

Вам будет интересно

Этот простой тест за минуту выявит признаки деменции: проверьте себя

Доктор Лоуренс Квинн представил быстрый нейропсихологический тест, который помогает отличить естественные возрастные изменения памяти от потенциальных...

19.10.2026

1322

Фото: magnific