Шнуров объявил о последнем турне группы «Ленинград»

Музыкант Сергей Шнуров на странице в одной из социальных сетей заявил, что стадионный тур 2019 года станет последним в истории группы «Ленинград».

В среду, 20 марта, известный музыкант Сергей Шнуров на своей странице в социальной сети Instagram сделал сенсационное заявление. В свойственном ему стихотворном стиле певец сообщил, что стадионный тур 2019 года станет последним в истории группы «Ленинград». Впрочем, музыкант не исключил, что когда-нибудь вновь соберёт коллектив, несколько обнадёжив многочисленных фанатов.

Добавим, что в ходе гастролей, которые стартуют 4 июня, Шнуров и его группа сыграют концерты в Калининграде, Москве, Нижнем Новгороде, Казани, Самаре, Екатеринбурге, Волгограде, Ростове-на-Дону и Санкт-Петербурге.

По ее словам, весь секрет кроется в крепкой любящей семье и хорошем мужчине.

Жительница Великобритании Дороти Крейтон, недавно отпраздновавшая 107-летие, заявила, что на протяжении почти ста лет её утренний рацион остаётся неизменным — бекон и яйца.

Впрочем, диетологи предупреждают, что пример британки не стоит воспринимать как универсальную рекомендацию. Врач-диетолог Виктория Гончар в комментарии «Доктору Питеру» отметила, что сбалансированный завтрак должен включать продукты с высоким содержанием белка и клетчатки.

По словам эксперта, белок замедляет всасывание углеводов и снижает гликемический индекс готового блюда. В кашу она рекомендует добавлять варёное яйцо, натуральный греческий йогурт, горстку орехов или семена льна и чиа.

Что касается круп, предпочтение стоит отдавать цельнозерновым вариантам — овсянке, гречке, киноа, бурому рису или перловке, поскольку они содержат больше пищевых волокон и обладают низким гликемическим индексом.

В качестве источников полезных жиров диетолог советует миндаль, грецкие орехи или авокадо. При этом орехов достаточно одной чайной ложки, а авокадо — четвертинки или половинки плода.

Вам будет интересно

Этот простой тест за минуту выявит признаки деменции: проверьте себя

Доктор Лоуренс Квинн представил быстрый нейропсихологический тест, который помогает отличить естественные возрастные изменения памяти от потенциальных...

19.10.2026

1299

Фото: magnific