Международный конкурс-фестиваль музыкально-художественного творчества впервые прошел в Выборге

С 19 по 20 апреля в Выборге прошел I Международный конкурс-фестиваль музыкально-художественного творчества «Открытые страницы. Выборг», где выступили около 500 участников с разных уголков России.

Организацией мероприятия занималось творческое петербургское объединение «Триумф». На фестивали выступили около 500 участников из Москвы, Твери, Северной столицы, Калуги, Иванова и Ленобласти, которую представили ребята из Светогорска и Выборга.

Младшая, средняя, старшая группы выборгского Образцового коллектива современного танца «Вдохновение», подготовительные группы коллектива «Танцуй, кроха!» и ребята из «Светлячков» продемонстрировали на конкурсе 14 хореографических композиций. Малыши от пяти до семи лет стали дважды лауреатами второй степени в номинациях «эстрадная хореография» и «детский танец». Группам коллектива «Вдохновение» присвоены звания лауреатов первой степени в пяти номинациях, а также специальный приз за сохранение национальных традиций.

Также участники образцового коллектива стали обладателями главной награды фестиваля - Гран-При и подарочного сертификата на поездку на конкурс Творческого объединения «Триумф».

По ее словам, весь секрет кроется в крепкой любящей семье и хорошем мужчине.

Жительница Великобритании Дороти Крейтон, недавно отпраздновавшая 107-летие, заявила, что на протяжении почти ста лет её утренний рацион остаётся неизменным — бекон и яйца.

Впрочем, диетологи предупреждают, что пример британки не стоит воспринимать как универсальную рекомендацию. Врач-диетолог Виктория Гончар в комментарии «Доктору Питеру» отметила, что сбалансированный завтрак должен включать продукты с высоким содержанием белка и клетчатки.

По словам эксперта, белок замедляет всасывание углеводов и снижает гликемический индекс готового блюда. В кашу она рекомендует добавлять варёное яйцо, натуральный греческий йогурт, горстку орехов или семена льна и чиа.

Что касается круп, предпочтение стоит отдавать цельнозерновым вариантам — овсянке, гречке, киноа, бурому рису или перловке, поскольку они содержат больше пищевых волокон и обладают низким гликемическим индексом.

В качестве источников полезных жиров диетолог советует миндаль, грецкие орехи или авокадо. При этом орехов достаточно одной чайной ложки, а авокадо — четвертинки или половинки плода.

Вам будет интересно

Этот простой тест за минуту выявит признаки деменции: проверьте себя

Доктор Лоуренс Квинн представил быстрый нейропсихологический тест, который помогает отличить естественные возрастные изменения памяти от потенциальных...

19.10.2026

1301

Фото: magnific