Турнир по дзюдо, посвященный 74-ой годовщине Великой Победы, прошел в Выборгском районе

В субботу, 20 апреля, в поселке Поляны Выборгского района состоялся турнир по дзюдо, который был посвящен 74-ой годовщине Великой Победы.

В соревнованиях приняли участие воспитанники выборгской спортивной школы олимпийского резерва «Фаворит». Результаты турнира:

• Первое место заняли Арсений Курочкин, Муса Магомедов, Муслим Магомедов;
• Втрое место раздели между собой Роман Михайловский, Денис Курочкин, Артем Деляев;
• Третье место заслужили спортсмены Артем Плахов, Владимир Севастьянов, Григорий Олейник, Гордей Берзиньш, Александр Никитин, Виталий Ковин, Артем Джумаев, Максим Крыжановский, Владимир Михеев, Никита Рудченко, Мария Стальянова.

Врач-эндокринолог назвала главные пищевые факторы, негативно влияющие на уровень холестерина.

Врач превентивной медицины Анастасия Самойлова в беседе с порталом «Доктор Питер» объяснила, какие продукты провоцируют рост «плохого» холестерина, и почему сахар может быть опаснее жирного мяса.

Проблема высокого уровня холестерина в крови требует комплексного подхода к питанию, считает эндокринолог и нутрициолог Анастасия Самойлова. В числе главных врагов сосудистой системы эксперт выделяет трансжиры, которые образуются в процессе промышленной гидрогенизации.

Они действуют разрушительно, повышая уровень ЛПНП («плохого» холестерина) и одновременно снижая защитный уровень ЛПВП («хорошего»). Эти вещества содержатся в фастфуде, маргарине, покупной выпечке и чипсах, поэтому их рекомендуется полностью исключить из рациона.

Что касается насыщенных жиров, содержащихся в красном мясе, сливочном масле и жирных молочных продуктах, то их влияние эксперт называет более неоднозначным. По словам Самойловой, миф о вреде яиц для здорового человека опровергли — употребление одного-двух яиц в день считается абсолютно безопасным.

Тем временем влияние углеводов и сахар часто остается недооцененным. На самом же же деле резкие скачки глюкозы провоцируют выброс инсулина, который подает печени сигнал к синтезу жиров. В результате организм начинает вырабатывать триглицериды и опасные частицы ЛПОНП. Поэтому регулярное употребление сладкой выпечки может нанести сосудам вред, сопоставимый с последствиями от избытка жирной пищи.

Вам будет интересно

Ученые назвали 5 овощей, содержащих яд в недозревшем виде

Популярные у россиян овощи в незрелом виде содержат опасные для организма вещества. Помидоры, картофель, перец, баклажаны и физалис в недозревшем виде...

17.06.2026

606

Фото на миниатюре: magnific