В Ленобласти расширили круг получателей «праздничных» выплат к 9 мая

В список получателей региональных выплат к Дню Победы в Ленобласти попали: бывшие несовершеннолетние узники фашизма, труженики тыла, вдовы ветеранов и «дети войны»

Как рассказали в пресс-службе правительства Ленобласти, 17 тысяч жителей 47 региона получат дополнительные выплаты к 9 мая, из регионального бюджета на эти цели выделено свыше 46 млн рублей. Выплаты перечислят в беззаявительном порядке на счет в банке или в почтовое отделении, куда льготнику приходят пенсии и соцпособия.

Информацию о перечислении выплаты отдельным категориям граждан можно получить в филиалах Центра соцзащиты населения или по телефонам 8(812)679-01-05, 8(813)703-88-33, 8(812)611-46-13. Напомним, что согласно указу Президента РФ, к 9 мая Пенсионный фонд РФ выплатит участникам и инвалидам ВОВ по 10 тыс. рублей.

По ее словам, весь секрет кроется в крепкой любящей семье и хорошем мужчине.

Жительница Великобритании Дороти Крейтон, недавно отпраздновавшая 107-летие, заявила, что на протяжении почти ста лет её утренний рацион остаётся неизменным — бекон и яйца.

Впрочем, диетологи предупреждают, что пример британки не стоит воспринимать как универсальную рекомендацию. Врач-диетолог Виктория Гончар в комментарии «Доктору Питеру» отметила, что сбалансированный завтрак должен включать продукты с высоким содержанием белка и клетчатки.

По словам эксперта, белок замедляет всасывание углеводов и снижает гликемический индекс готового блюда. В кашу она рекомендует добавлять варёное яйцо, натуральный греческий йогурт, горстку орехов или семена льна и чиа.

Что касается круп, предпочтение стоит отдавать цельнозерновым вариантам — овсянке, гречке, киноа, бурому рису или перловке, поскольку они содержат больше пищевых волокон и обладают низким гликемическим индексом.

В качестве источников полезных жиров диетолог советует миндаль, грецкие орехи или авокадо. При этом орехов достаточно одной чайной ложки, а авокадо — четвертинки или половинки плода.

Вам будет интересно

Этот простой тест за минуту выявит признаки деменции: проверьте себя

Доктор Лоуренс Квинн представил быстрый нейропсихологический тест, который помогает отличить естественные возрастные изменения памяти от потенциальных...

19.10.2026

1309

Фото: magnific