Илья Варламов объявил о намерении баллотироваться на пост губернатора Петербурга

Блогер Илья Варламов объявил о выдвижении своей кандидатуры на пост губернатора Петербурга. Предвыборный штаб возглавит российский политический и общественный деятель Максим Кац, пишет «Собака.ру».

О своем намерении баллотироваться на пост губернатора Петербурга Варламов сообщил в Instagram, назвав данную должность «мэром».

Напомним, еще в ноябре 2018-го Варламов и Кац объявили грядущий, 2019 год — годом Петербурга. В это время блогеры сосредоточат свою общественную деятельность на городе. Изменением городских пространств и среды будут заниматься фонды «Внимание» и «Городские проекты». Как написал Кац, они покажут «десятки, а может и сотни примеров».

Позже блогер Илья Варламов и российский политический и общественный деятель Максим Кац запустили онлайн-штаб преображения Петербурга. Он начал свою работу в рамках предвыборной кампании губернатора и муниципальных депутатов города.

По ее словам, весь секрет кроется в крепкой любящей семье и хорошем мужчине.

Жительница Великобритании Дороти Крейтон, недавно отпраздновавшая 107-летие, заявила, что на протяжении почти ста лет её утренний рацион остаётся неизменным — бекон и яйца.

Впрочем, диетологи предупреждают, что пример британки не стоит воспринимать как универсальную рекомендацию. Врач-диетолог Виктория Гончар в комментарии «Доктору Питеру» отметила, что сбалансированный завтрак должен включать продукты с высоким содержанием белка и клетчатки.

По словам эксперта, белок замедляет всасывание углеводов и снижает гликемический индекс готового блюда. В кашу она рекомендует добавлять варёное яйцо, натуральный греческий йогурт, горстку орехов или семена льна и чиа.

Что касается круп, предпочтение стоит отдавать цельнозерновым вариантам — овсянке, гречке, киноа, бурому рису или перловке, поскольку они содержат больше пищевых волокон и обладают низким гликемическим индексом.

В качестве источников полезных жиров диетолог советует миндаль, грецкие орехи или авокадо. При этом орехов достаточно одной чайной ложки, а авокадо — четвертинки или половинки плода.

Вам будет интересно

Этот простой тест за минуту выявит признаки деменции: проверьте себя

Доктор Лоуренс Квинн представил быстрый нейропсихологический тест, который помогает отличить естественные возрастные изменения памяти от потенциальных...

19.10.2026

1319

Фото: magnific