Северный филиал ЛОЭСК оказался лучшим в Ленобласти

Сегодня, 21 июня в Тосно завершился конкурс профессионального мастерства сотрудников ЛОЭСК. Участие принимали шесть команд из всех филиалов областной компании.

Все члены команды должны были пройти компьютерный тест на знание правил охраны труда, промышленной и пожарной безопасности. Умение адекватно оценить произошедшую аварию и ликвидировать ее возможные последствия проверялось с помощью авторской методики «Порождающих игр».

Практические умения оценивались на четырех этапах: команды должны были показать себя в тех ситуациях, с которыми они могут столкнуться в реальной жизни, например, грамотно и дотошно провести осмотр воздушной линии 0,4 кВ и записать все имеющиеся дефекты или заменить автоматический выключатель в трансформаторной подстанции

Одним из самых сложных физически стал этап конкурса, на котором каждой бригаде предлагалось заменить самонесущий изолированный провод 0,4 кВ на воздушной линии. По условиям конкурса, подъезд на спецтехнике с краном-автовышкой был невозможен, поэтому электромонтерам необходимо было подняться на деревянную опору с помощью специальных приспособлений – «когтей», чтобы произвести необходимые действия.

С минимальным отрывом первое место досталось команде Северного филиала (районы электрических сетей Выборга, Приморска, Высоцка и другие).

 Второе и третье заняли Центральный и Пригородный филиалы соответственно.

На торжественной церемонии награждения победителей генеральный директор ЛОЭСК Дмитрий Симонов вручил грамоты и памятные призы командам, занявшим первые три места в конкурсе.

По ее словам, весь секрет кроется в крепкой любящей семье и хорошем мужчине.

Жительница Великобритании Дороти Крейтон, недавно отпраздновавшая 107-летие, заявила, что на протяжении почти ста лет её утренний рацион остаётся неизменным — бекон и яйца.

Впрочем, диетологи предупреждают, что пример британки не стоит воспринимать как универсальную рекомендацию. Врач-диетолог Виктория Гончар в комментарии «Доктору Питеру» отметила, что сбалансированный завтрак должен включать продукты с высоким содержанием белка и клетчатки.

По словам эксперта, белок замедляет всасывание углеводов и снижает гликемический индекс готового блюда. В кашу она рекомендует добавлять варёное яйцо, натуральный греческий йогурт, горстку орехов или семена льна и чиа.

Что касается круп, предпочтение стоит отдавать цельнозерновым вариантам — овсянке, гречке, киноа, бурому рису или перловке, поскольку они содержат больше пищевых волокон и обладают низким гликемическим индексом.

В качестве источников полезных жиров диетолог советует миндаль, грецкие орехи или авокадо. При этом орехов достаточно одной чайной ложки, а авокадо — четвертинки или половинки плода.

Вам будет интересно

Этот простой тест за минуту выявит признаки деменции: проверьте себя

Доктор Лоуренс Квинн представил быстрый нейропсихологический тест, который помогает отличить естественные возрастные изменения памяти от потенциальных...

19.10.2026

1305

Фото: magnific