В Луге провели акцию в преддверии Дня партизан и подпольщиков

Сегодня, 28 июня, в преддверии Дня партизан и подпольщиков у мемориала «Партизанская слава» в Луге собрались ветераны и участники партизанского движения из Ленинградской, Псковской и Новгородской областей и Петербурга.

Примечательно, что на торжественном мероприятии была вручена медаль «Партизанская слава Ленинграда» участнице партизанского движения Лужского района Вере Мешаковой. Награда была учреждена относительно недавно. На церемонии также выступили ветераны.

В Луге планируется открыть музей Партизанской славы, который будет посвящён истории народного сопротивления.

Ранее ivbg.ru писал о том, что жители Ленинградской области почтили память павших в Великой Отечественной войне. Кроме того, были опубликованы фотографии с мероприятий, прошедших на территории 47 региона.

По ее словам, весь секрет кроется в крепкой любящей семье и хорошем мужчине.

Жительница Великобритании Дороти Крейтон, недавно отпраздновавшая 107-летие, заявила, что на протяжении почти ста лет её утренний рацион остаётся неизменным — бекон и яйца.

Впрочем, диетологи предупреждают, что пример британки не стоит воспринимать как универсальную рекомендацию. Врач-диетолог Виктория Гончар в комментарии «Доктору Питеру» отметила, что сбалансированный завтрак должен включать продукты с высоким содержанием белка и клетчатки.

По словам эксперта, белок замедляет всасывание углеводов и снижает гликемический индекс готового блюда. В кашу она рекомендует добавлять варёное яйцо, натуральный греческий йогурт, горстку орехов или семена льна и чиа.

Что касается круп, предпочтение стоит отдавать цельнозерновым вариантам — овсянке, гречке, киноа, бурому рису или перловке, поскольку они содержат больше пищевых волокон и обладают низким гликемическим индексом.

В качестве источников полезных жиров диетолог советует миндаль, грецкие орехи или авокадо. При этом орехов достаточно одной чайной ложки, а авокадо — четвертинки или половинки плода.

Вам будет интересно

Этот простой тест за минуту выявит признаки деменции: проверьте себя

Доктор Лоуренс Квинн представил быстрый нейропсихологический тест, который помогает отличить естественные возрастные изменения памяти от потенциальных...

19.10.2026

1312

Фото: magnific