В Тихвине вандалы испортили новую автобусную остановку, которую установили год назад

В группе «Скандальный Тихвин» жители опубликовали фотографии испорченной новой автобусной остановки.

Как видно на фото, стекла остановки выбиты, разбиты и разрисованы. И не скажешь, что автобусная остановка новая, ее установили лишь в прошлом году возле парка поколений.

[su_slider source=«media: 8029062,8029063,8029064,8029065,8029066» limit=«100» link=«image» target=«blank» width=«900» height=«560» title=«no» pages=«no» autoplay=«4000» speed=«400»]

Вам будет интересно

В Гатчине вандалы повредили 10 декоративных кашпо с цветами

10 декоративных ящиков с петуниями хулиганы скинули с дорожных ограждений на проспекте 25 Октября. Придя с утра на работу, работники УБДЖ Гатчины обна...

19.06.2019

2403

По ее словам, весь секрет кроется в крепкой любящей семье и хорошем мужчине.

Жительница Великобритании Дороти Крейтон, недавно отпраздновавшая 107-летие, заявила, что на протяжении почти ста лет её утренний рацион остаётся неизменным — бекон и яйца.

Впрочем, диетологи предупреждают, что пример британки не стоит воспринимать как универсальную рекомендацию. Врач-диетолог Виктория Гончар в комментарии «Доктору Питеру» отметила, что сбалансированный завтрак должен включать продукты с высоким содержанием белка и клетчатки.

По словам эксперта, белок замедляет всасывание углеводов и снижает гликемический индекс готового блюда. В кашу она рекомендует добавлять варёное яйцо, натуральный греческий йогурт, горстку орехов или семена льна и чиа.

Что касается круп, предпочтение стоит отдавать цельнозерновым вариантам — овсянке, гречке, киноа, бурому рису или перловке, поскольку они содержат больше пищевых волокон и обладают низким гликемическим индексом.

В качестве источников полезных жиров диетолог советует миндаль, грецкие орехи или авокадо. При этом орехов достаточно одной чайной ложки, а авокадо — четвертинки или половинки плода.

Вам будет интересно

Этот простой тест за минуту выявит признаки деменции: проверьте себя

Доктор Лоуренс Квинн представил быстрый нейропсихологический тест, который помогает отличить естественные возрастные изменения памяти от потенциальных...

19.10.2026

1301

Фото: magnific