Объявлена программа фестиваля «Окно в Европу» в Выборге

Фестиваль «Окно в Европу» пройдёт в Выборге со 2 по 8 августа.

По информации организаторов в основную программу фестиваля вошли одиннадцать фильмов. В их числе: «Танец с саблями» Юсупа Разыкова, новая работа писателя и режиссёра Владимира Козлова «Как мы захотим» и «Элефант».

Отмечается, что на фестивале покажут фильмы, которые уже успели поучаствовать в других в конкурсах фестивалей. Одним из таких фильмов станет картина Бориса Акопова «Бык», победившая на «Кинотавре».

«Окно в Европу» пройдёт в 2019 году в двадцать седьмой раз.

По ее словам, весь секрет кроется в крепкой любящей семье и хорошем мужчине.

Жительница Великобритании Дороти Крейтон, недавно отпраздновавшая 107-летие, заявила, что на протяжении почти ста лет её утренний рацион остаётся неизменным — бекон и яйца.

Впрочем, диетологи предупреждают, что пример британки не стоит воспринимать как универсальную рекомендацию. Врач-диетолог Виктория Гончар в комментарии «Доктору Питеру» отметила, что сбалансированный завтрак должен включать продукты с высоким содержанием белка и клетчатки.

По словам эксперта, белок замедляет всасывание углеводов и снижает гликемический индекс готового блюда. В кашу она рекомендует добавлять варёное яйцо, натуральный греческий йогурт, горстку орехов или семена льна и чиа.

Что касается круп, предпочтение стоит отдавать цельнозерновым вариантам — овсянке, гречке, киноа, бурому рису или перловке, поскольку они содержат больше пищевых волокон и обладают низким гликемическим индексом.

В качестве источников полезных жиров диетолог советует миндаль, грецкие орехи или авокадо. При этом орехов достаточно одной чайной ложки, а авокадо — четвертинки или половинки плода.

Вам будет интересно

Этот простой тест за минуту выявит признаки деменции: проверьте себя

Доктор Лоуренс Квинн представил быстрый нейропсихологический тест, который помогает отличить естественные возрастные изменения памяти от потенциальных...

19.10.2026

1309

Фото: magnific