Лучшего защитника природы определили в Ленобласти

В Ленинградской области определили лучшего сотрудника особо охраняемой природной территории в ходе соответствующего конкурса. Им оказался ведущий специалист филиала ЛОГКУ «Ленобллес» Сергей Ольшин.

В его ведомстве находится обеспечение функционирования природного парка «Вепсский лес» и памятника природы «Щелейки». За звание лучшего боролись 17 специалистов.

Члены жюри оценивали профессиональную компетентность участников, их знания о режимах особой охраны, соблюдении норм законодательства и его применения.

Вам будет интересно

Минприроды усложнит жизнь российских охотников

Российские власти решили, что получение охотничьего билета, который необходим для владения оружием, – это слишком простое задание. В Минприроды сообщи...

22.07.2019

1936

Ранее ivbg.ru писал о том, что был введен штраф за разведение костров на природе в Ленинградской области во время ЧС. Так, с 18 июня 2019 года все, кто разводит костры в лесах во время действия режима «ЧС в лесах, возникшей впоследствии пожаров», будут оштрафованы.

По ее словам, весь секрет кроется в крепкой любящей семье и хорошем мужчине.

Жительница Великобритании Дороти Крейтон, недавно отпраздновавшая 107-летие, заявила, что на протяжении почти ста лет её утренний рацион остаётся неизменным — бекон и яйца.

Впрочем, диетологи предупреждают, что пример британки не стоит воспринимать как универсальную рекомендацию. Врач-диетолог Виктория Гончар в комментарии «Доктору Питеру» отметила, что сбалансированный завтрак должен включать продукты с высоким содержанием белка и клетчатки.

По словам эксперта, белок замедляет всасывание углеводов и снижает гликемический индекс готового блюда. В кашу она рекомендует добавлять варёное яйцо, натуральный греческий йогурт, горстку орехов или семена льна и чиа.

Что касается круп, предпочтение стоит отдавать цельнозерновым вариантам — овсянке, гречке, киноа, бурому рису или перловке, поскольку они содержат больше пищевых волокон и обладают низким гликемическим индексом.

В качестве источников полезных жиров диетолог советует миндаль, грецкие орехи или авокадо. При этом орехов достаточно одной чайной ложки, а авокадо — четвертинки или половинки плода.

Вам будет интересно

Этот простой тест за минуту выявит признаки деменции: проверьте себя

Доктор Лоуренс Квинн представил быстрый нейропсихологический тест, который помогает отличить естественные возрастные изменения памяти от потенциальных...

19.10.2026

1315

Фото: magnific