Промышленный альпинист разбился насмерть, упав с завода в Киришах

Инцидент произошел во вторник, 20 августа, во время работ на нефтеперерабатывающем заводе в Киришах в Ленобласти.

По предварительной информации, 28-летний мужчина сорвался с 50-метровой высоты во время работ по очистке газоотхода. Известно, что он проживал в Киришах и работал в подрядной организации.

Вам будет интересно

Мотоциклист погиб в ДТП во Всеволожском районе

Смертельная авария произошла во вторник, 21 августа, на пятом километре автодороги «Петербург — Матокса» во Всеволожском районе Ленобласти. Как сообща...

21.08.2019

2054

Ранее мы писали, что грузовик врезался в стоящую фуру во Всеволожском районе, водитель в тяжелом состоянии.

По ее словам, весь секрет кроется в крепкой любящей семье и хорошем мужчине.

Жительница Великобритании Дороти Крейтон, недавно отпраздновавшая 107-летие, заявила, что на протяжении почти ста лет её утренний рацион остаётся неизменным — бекон и яйца.

Впрочем, диетологи предупреждают, что пример британки не стоит воспринимать как универсальную рекомендацию. Врач-диетолог Виктория Гончар в комментарии «Доктору Питеру» отметила, что сбалансированный завтрак должен включать продукты с высоким содержанием белка и клетчатки.

По словам эксперта, белок замедляет всасывание углеводов и снижает гликемический индекс готового блюда. В кашу она рекомендует добавлять варёное яйцо, натуральный греческий йогурт, горстку орехов или семена льна и чиа.

Что касается круп, предпочтение стоит отдавать цельнозерновым вариантам — овсянке, гречке, киноа, бурому рису или перловке, поскольку они содержат больше пищевых волокон и обладают низким гликемическим индексом.

В качестве источников полезных жиров диетолог советует миндаль, грецкие орехи или авокадо. При этом орехов достаточно одной чайной ложки, а авокадо — четвертинки или половинки плода.

Вам будет интересно

Этот простой тест за минуту выявит признаки деменции: проверьте себя

Доктор Лоуренс Квинн представил быстрый нейропсихологический тест, который помогает отличить естественные возрастные изменения памяти от потенциальных...

19.10.2026

1317

Фото: magnific