Спортивный кластер появился в Ломоносовском районе

Необходимый спортивный кластер был открыт в поселке Большие горки Ломоносовского района.

Сообщается, что поселке совсем не было место для общего времяпровождения. Однако в населённом пункте, в котором проживают 600 человек, отрылся новый современный спортивный кластер.

Появлением места досуга местные жители обязаны старосте. Марина Разумова собрала все необходимые документы и выиграла грант от комитета по агропромышленному комплексу Ленобласти, что и позволило создать кластер. Также средства были выделены из бюджета Ропшинского сельского поселения.

Почти за 4 миллиона рублей на 500 квадратных метрах были построены хоккейная коробка, настольный теннис, беговая дорожка, ворк-аут площадка, стол для новуса и многое другое.

По ее словам, весь секрет кроется в крепкой любящей семье и хорошем мужчине.

Жительница Великобритании Дороти Крейтон, недавно отпраздновавшая 107-летие, заявила, что на протяжении почти ста лет её утренний рацион остаётся неизменным — бекон и яйца.

Впрочем, диетологи предупреждают, что пример британки не стоит воспринимать как универсальную рекомендацию. Врач-диетолог Виктория Гончар в комментарии «Доктору Питеру» отметила, что сбалансированный завтрак должен включать продукты с высоким содержанием белка и клетчатки.

По словам эксперта, белок замедляет всасывание углеводов и снижает гликемический индекс готового блюда. В кашу она рекомендует добавлять варёное яйцо, натуральный греческий йогурт, горстку орехов или семена льна и чиа.

Что касается круп, предпочтение стоит отдавать цельнозерновым вариантам — овсянке, гречке, киноа, бурому рису или перловке, поскольку они содержат больше пищевых волокон и обладают низким гликемическим индексом.

В качестве источников полезных жиров диетолог советует миндаль, грецкие орехи или авокадо. При этом орехов достаточно одной чайной ложки, а авокадо — четвертинки или половинки плода.

Вам будет интересно

Этот простой тест за минуту выявит признаки деменции: проверьте себя

Доктор Лоуренс Квинн представил быстрый нейропсихологический тест, который помогает отличить естественные возрастные изменения памяти от потенциальных...

19.10.2026

1309

Фото: magnific