Выборгский ансамбль "Вереск" представил Ленобласть на фестивале "Золотая осень" в Москве

Фестиваль «Золотая осень» проходил в Москве с 4 по 13 октября, где появилось настоящее русское поле с колосящимися злаками, дикий сад с деревьями и ягодами и многое другое.

Участники фестиваля дали фолк-концерты, где выступали лучшие творческие коллективы страны. Там и выступил выборгский ансамбль «Вереск», который подарил москвичам свой творческий подарок – концертную программу, состоящую из любимых всеми народных песен.

Зрители с удовольствием пели вместе с артистами, награждая каждую композицию бурными овациями.

Постоянное чувство голода даже после еды может быть связано с недостаточной питательностью рациона, рассказала диетолог Федерика Амати.

По словам специалиста, одним из наиболее эффективных изменений может стать увеличение количества клетчатки и продуктов растительного происхождения. Клетчатка замедляет пищеварение, поддерживает микрофлору кишечника и помогает дольше сохранять чувство сытости. В рацион также стоит добавлять источники качественного белка и полезных жиров.

«Они богаты питательными веществами и усваиваются медленно, что способствует медленному высвобождению энергии в течение дня. Поэтому сосредоточьтесь на бобовых, орехах, семечках, цельных фруктах и овощах, цельнозерновых продуктах, яйцах, молочных продуктах и жирной рыбе», – отметила Федерика Амати

Диетолог также напомнила, что иногда человек может путать чувство голода с жаждой. Поэтому в течение дня важно регулярно пить воду.

Кроме того, для контроля аппетита полезна физическая активность. Она помогает снижать стресс, улучшает сон, поддерживает здоровый уровень глюкозы в крови и влияет на метаболическую реакцию организма на пищу.

Вам будет интересно

Житель Всеволожского района победил сетевой супермаркет

Жителю поселка Романовка во Всеволожском районе удалось добиться ликвидации стихийной свалки рядом с домом. Фото: Телеграм-канал «Чистая Ленобласть» Р...

01.02.2026

1856