Население России сократилось — Росстат

За первые 9 месяцев 2019 года население России сократилось на 52,5 тысячи человек.

За январь–август рождаемость снизилась с до 994,3 тысячи детей. В аналогичном периоде прошлого года этот показатель составлял 1078,1 тысячи. При этом снизилась и смертность до 1213,5 тысячи человек с 1247,2 тысячи граждан.

Естественная убыль населения за девять месяцев этого года составила 219,2 тысячи человек. В прошлом году этот показатель был ниже 169,1 тысячи человек.

При этом количество мигрантов в этом году увеличилось в два раза. Прибыль составила 166,7 тысяч человек против 84,4 тысячи в прошлом году. Такой миграционный прирост помог закрыть 76% от потерь в естественной убыли населения.

Между тем, россияне стали избавляться от вредных привычек. Так, количество зависимых от спиртного за последние 10 лет снизилось на 37% с 2,08 миллиона до 1,3 миллиона человек. Однако наряду с уменьшением количества алкоголиков смерть от спиртного в стране только увеличилась на 14%.

По ее словам, весь секрет кроется в крепкой любящей семье и хорошем мужчине.

Жительница Великобритании Дороти Крейтон, недавно отпраздновавшая 107-летие, заявила, что на протяжении почти ста лет её утренний рацион остаётся неизменным — бекон и яйца.

Впрочем, диетологи предупреждают, что пример британки не стоит воспринимать как универсальную рекомендацию. Врач-диетолог Виктория Гончар в комментарии «Доктору Питеру» отметила, что сбалансированный завтрак должен включать продукты с высоким содержанием белка и клетчатки.

По словам эксперта, белок замедляет всасывание углеводов и снижает гликемический индекс готового блюда. В кашу она рекомендует добавлять варёное яйцо, натуральный греческий йогурт, горстку орехов или семена льна и чиа.

Что касается круп, предпочтение стоит отдавать цельнозерновым вариантам — овсянке, гречке, киноа, бурому рису или перловке, поскольку они содержат больше пищевых волокон и обладают низким гликемическим индексом.

В качестве источников полезных жиров диетолог советует миндаль, грецкие орехи или авокадо. При этом орехов достаточно одной чайной ложки, а авокадо — четвертинки или половинки плода.

Вам будет интересно

Этот простой тест за минуту выявит признаки деменции: проверьте себя

Доктор Лоуренс Квинн представил быстрый нейропсихологический тест, который помогает отличить естественные возрастные изменения памяти от потенциальных...

19.10.2026

1318

Фото: magnific