Василий Рыжков избран главой администрации Волосовского района

Рабочий контракт вступит в силу в течение десяти дней с момента избрания, 30 октября.

Сегодня, 30 октября, Совет Депутатов единогласно поддержали кандидатуру Василия Рыжкова. Он занимает должность главы администрации Волосовского района с 1 января 2006 года.

Рабочий контракт вступит в силу в течение десяти дней с момента избрания.

Вам будет интересно

Илья Дмитренко назначен главой администрации Лодейнопольского района 

Сегодня, 25 октября, с утвержденным главой администрации будет подписан рабочий контракт сроком на пять лет. Фото: lenobl.er.ru Депутаты Лодейнопольск...

25.10.2019

3708

Ранее мы сообщали, что главой администрации Тихвинского района официально назначен Юрий Наумов.

По ее словам, весь секрет кроется в крепкой любящей семье и хорошем мужчине.

Жительница Великобритании Дороти Крейтон, недавно отпраздновавшая 107-летие, заявила, что на протяжении почти ста лет её утренний рацион остаётся неизменным — бекон и яйца.

Впрочем, диетологи предупреждают, что пример британки не стоит воспринимать как универсальную рекомендацию. Врач-диетолог Виктория Гончар в комментарии «Доктору Питеру» отметила, что сбалансированный завтрак должен включать продукты с высоким содержанием белка и клетчатки.

По словам эксперта, белок замедляет всасывание углеводов и снижает гликемический индекс готового блюда. В кашу она рекомендует добавлять варёное яйцо, натуральный греческий йогурт, горстку орехов или семена льна и чиа.

Что касается круп, предпочтение стоит отдавать цельнозерновым вариантам — овсянке, гречке, киноа, бурому рису или перловке, поскольку они содержат больше пищевых волокон и обладают низким гликемическим индексом.

В качестве источников полезных жиров диетолог советует миндаль, грецкие орехи или авокадо. При этом орехов достаточно одной чайной ложки, а авокадо — четвертинки или половинки плода.

Вам будет интересно

Этот простой тест за минуту выявит признаки деменции: проверьте себя

Доктор Лоуренс Квинн представил быстрый нейропсихологический тест, который помогает отличить естественные возрастные изменения памяти от потенциальных...

19.10.2026

1317

Фото: magnific