На Смоляном мысе в Выборге прошел большой субботник – вывезено 100 кубов мусора

22 ноября на Смоляном мысе в Выборге состоялся большой субботник, в котором приняли участие выборгские студенты, волонтеры и просто все желающие.

В ходе мероприятия убрали смотровую площадку рядом с архивом. Несмотря на то, что за Смоляным мысом следят, в ходе субботника удалось собрать около 100 кубов мусора.

Вам будет интересно

Масштабные работы по благоустройству Смоляного мыса в Выборге продолжаются

Благоустроительные работы на территории Смоляного мыса ведутся в рамках проекта Формирование комфортной городской среды. В скором времени здесь появ...

28.09.2019

4794

По ее словам, весь секрет кроется в крепкой любящей семье и хорошем мужчине.

Жительница Великобритании Дороти Крейтон, недавно отпраздновавшая 107-летие, заявила, что на протяжении почти ста лет её утренний рацион остаётся неизменным — бекон и яйца.

Впрочем, диетологи предупреждают, что пример британки не стоит воспринимать как универсальную рекомендацию. Врач-диетолог Виктория Гончар в комментарии «Доктору Питеру» отметила, что сбалансированный завтрак должен включать продукты с высоким содержанием белка и клетчатки.

По словам эксперта, белок замедляет всасывание углеводов и снижает гликемический индекс готового блюда. В кашу она рекомендует добавлять варёное яйцо, натуральный греческий йогурт, горстку орехов или семена льна и чиа.

Что касается круп, предпочтение стоит отдавать цельнозерновым вариантам — овсянке, гречке, киноа, бурому рису или перловке, поскольку они содержат больше пищевых волокон и обладают низким гликемическим индексом.

В качестве источников полезных жиров диетолог советует миндаль, грецкие орехи или авокадо. При этом орехов достаточно одной чайной ложки, а авокадо — четвертинки или половинки плода.

Вам будет интересно

Этот простой тест за минуту выявит признаки деменции: проверьте себя

Доктор Лоуренс Квинн представил быстрый нейропсихологический тест, который помогает отличить естественные возрастные изменения памяти от потенциальных...

19.10.2026

1317

Фото: magnific