16.6°
Утром первого января необходимо легко позавтракать, после чего выйти на прогулку.
Полезные советы дала заведующая отделением профилактики и терапии эндокринопатий Национального медицинского исследовательского центра эндокринологии Минздрава России Лариса Cавельева.
По словам медика, в обед можно доесть оставшиеся салаты, а вечером снова выйти на свежий воздух или сходить в гости. Главное — не перегружать после Нового года организм лишними калориями, подчеркнула она.
«Если есть проблемы с желудочно-кишечным трактом, то лучше на следующий день устроить организму разгрузку», — пояснила Савельева.
В качестве возможных вариантов врач порекомендовала кефир, кашу на обезжиренном молоке или воде, а также легкий куриный бульон.
