В ЗакСе Ленобласти обсуждают новые ограничения для курильщиков

ЗакС Ленинградской области рассматривает законопроект, согласно которому планируется расширить зоны запрета на курение в регионе.

Ограничения предлагается распространить на парки, скверы, входы в рестораны и на другие общественно-значимые места.

Инициатором выступил депутат Олег Зеваков. Он прокомментировал суть изменений.

Он также считает ограничения логичными, поскольку около 25 лет назад сам являлся курильщиком и понимает, как сложно избавиться от этого, «но, тем не менее, считаю, что в любом случае, надо делать правильные шаги для того, чтобы снизить число курильщиков».

Штрафовать нарушителей предлагается на суммы от 500 до 1,5 тыс. рублей. Оппоненты поправок считают, что дополнительные запретные меры не уменьшат число курильщиков, но ущемят их права.

По ее словам, весь секрет кроется в крепкой любящей семье и хорошем мужчине.

Жительница Великобритании Дороти Крейтон, недавно отпраздновавшая 107-летие, заявила, что на протяжении почти ста лет её утренний рацион остаётся неизменным — бекон и яйца.

Впрочем, диетологи предупреждают, что пример британки не стоит воспринимать как универсальную рекомендацию. Врач-диетолог Виктория Гончар в комментарии «Доктору Питеру» отметила, что сбалансированный завтрак должен включать продукты с высоким содержанием белка и клетчатки.

По словам эксперта, белок замедляет всасывание углеводов и снижает гликемический индекс готового блюда. В кашу она рекомендует добавлять варёное яйцо, натуральный греческий йогурт, горстку орехов или семена льна и чиа.

Что касается круп, предпочтение стоит отдавать цельнозерновым вариантам — овсянке, гречке, киноа, бурому рису или перловке, поскольку они содержат больше пищевых волокон и обладают низким гликемическим индексом.

В качестве источников полезных жиров диетолог советует миндаль, грецкие орехи или авокадо. При этом орехов достаточно одной чайной ложки, а авокадо — четвертинки или половинки плода.

Вам будет интересно

Этот простой тест за минуту выявит признаки деменции: проверьте себя

Доктор Лоуренс Квинн представил быстрый нейропсихологический тест, который помогает отличить естественные возрастные изменения памяти от потенциальных...

19.10.2026

1302

Фото: magnific