Видео: прохожие помогли тонувшему в Фонтанке мужчине   

Как сообщают «Невские Новости», 21 февраля у дома № 133 по набережной Фонтанки в Адмиралтейском районе Петербурга прохожие помогли тонущему в реке человеку.

Прохожие еще до приезда спасателей помогли пострадавшему выбраться на сушу. Позднее он был передан врачам скорой помощи, которые диагностировали переохлаждение.

Даже 5–10 минут физической активности в день могут помочь снизить стресс и улучшить самочувствие. Об этом Life рассказал фитнес-тренер Юрий Аверьянов.

По словам специалиста, движение помогает организму справляться с накопившимся напряжением и снижает уровень гормонов стресса — адреналина и кортизола.

Для быстрой «перезагрузки» тренер рекомендует пять упражнений: диафрагмальное дыхание, наклоны головы и вращения плечами, «кошку-корову», связку «собака мордой вниз» и «ребенок», а также «встряску».

Эксперт отметил, что регулярная короткая разминка может уменьшить симптомы тревоги и положительно повлиять на общее самочувствие.