Россия одержала победу над Грецией в матче по водному поло, который прошел в Киришах

Ватерполистки сборной России обыграли команду Греции в очередном поединке европейской квалификации Мировой лиги.

Встреча двух команд состоялась в Киришах в Ленобласти. Игра завершилась со счетом 12:9 в пользу россиянок.

Стоит отметить, что в состав сборной России вошли четыре спортсменки из киришской команды «КИНЕФ-Сургутнефтегаз»: Анна Карнаух, Екатерина Прокофьева, Дарья Рыжкова и Анастасия Симанович.

Вам будет интересно

Ленобласть продаст свою часть акций футбольного клуба "Зенит"

Ленобласть готова продать свою часть акций футбольного клуба Зенит за два миллиона рублей. Председатель Ленинградского областного комитета по управл...

25.02.2020

1514

Российские спортсменки одержала вторую победу в четырех матчах и в следующей встрече турнира сыграют 24 марта дома со сборной Испании.

Постоянное чувство голода даже после еды может быть связано с недостаточной питательностью рациона, рассказала диетолог Федерика Амати.

По словам специалиста, одним из наиболее эффективных изменений может стать увеличение количества клетчатки и продуктов растительного происхождения. Клетчатка замедляет пищеварение, поддерживает микрофлору кишечника и помогает дольше сохранять чувство сытости. В рацион также стоит добавлять источники качественного белка и полезных жиров.

«Они богаты питательными веществами и усваиваются медленно, что способствует медленному высвобождению энергии в течение дня. Поэтому сосредоточьтесь на бобовых, орехах, семечках, цельных фруктах и овощах, цельнозерновых продуктах, яйцах, молочных продуктах и жирной рыбе», – отметила Федерика Амати

Диетолог также напомнила, что иногда человек может путать чувство голода с жаждой. Поэтому в течение дня важно регулярно пить воду.

Кроме того, для контроля аппетита полезна физическая активность. Она помогает снижать стресс, улучшает сон, поддерживает здоровый уровень глюкозы в крови и влияет на метаболическую реакцию организма на пищу.

Вам будет интересно

Житель Всеволожского района победил сетевой супермаркет

Жителю поселка Романовка во Всеволожском районе удалось добиться ликвидации стихийной свалки рядом с домом. Фото: Телеграм-канал «Чистая Ленобласть» Р...

01.02.2026

1856