Мемориальную доску памяти жертв теракта в метро Санкт-Петербурга откроют 3 апреля

Мемориальную доску в память о погибших при взрыве в метро Санкт-Петербурга откроют на станции «Технологический институт» 3 апреля, спустя три года после трагедии, сообщила представитель ГУП «Петербургский метрополитен».

По ее словам, на доске будет «минимум слов – только имена погибших».

Мощный взрыв прогремел около 14.40 3 апреля 2017 года на перегоне между станциями «Технологический институт» и «Сенная площадь» Московско-Петроградской линии петербургского метро. Погибли 15 человек и сам террорист-смертник. Несколько десятков пассажиров пострадали. Тяжкий вред здоровью получили 10 человек, вред здоровью средней тяжести — 25 человек, лёгкий вред здоровью — 31 человек.

На станции «Площадь Восстания» нашли еще одну бомбу, оставленную смертником, которую удалось обезвредить.

Основной фигурант дела о теракте был приговорён к пожизненному заключению. Другие фигуранты дела получили от 19 до 28 лет лишения свободы.

По ее словам, весь секрет кроется в крепкой любящей семье и хорошем мужчине.

Жительница Великобритании Дороти Крейтон, недавно отпраздновавшая 107-летие, заявила, что на протяжении почти ста лет её утренний рацион остаётся неизменным — бекон и яйца.

Впрочем, диетологи предупреждают, что пример британки не стоит воспринимать как универсальную рекомендацию. Врач-диетолог Виктория Гончар в комментарии «Доктору Питеру» отметила, что сбалансированный завтрак должен включать продукты с высоким содержанием белка и клетчатки.

По словам эксперта, белок замедляет всасывание углеводов и снижает гликемический индекс готового блюда. В кашу она рекомендует добавлять варёное яйцо, натуральный греческий йогурт, горстку орехов или семена льна и чиа.

Что касается круп, предпочтение стоит отдавать цельнозерновым вариантам — овсянке, гречке, киноа, бурому рису или перловке, поскольку они содержат больше пищевых волокон и обладают низким гликемическим индексом.

В качестве источников полезных жиров диетолог советует миндаль, грецкие орехи или авокадо. При этом орехов достаточно одной чайной ложки, а авокадо — четвертинки или половинки плода.

Вам будет интересно

Этот простой тест за минуту выявит признаки деменции: проверьте себя

Доктор Лоуренс Квинн представил быстрый нейропсихологический тест, который помогает отличить естественные возрастные изменения памяти от потенциальных...

19.10.2026

1315

Фото: magnific