Александр Дрозденко поздравил Балтийский флот с днем рождения

Губернатор Ленинградской области Александр Дрозденко поздравил Балтийский флот с днем рождения — он отмечает 317-ю годовщину со дня основания.

Глава Ленобласти также опубликовал фото головного малого ракетного корабля серии «Каракурт» — носителя крылатых ракет «Калибр», сделанного в Ленинградской области.

Посмотреть эту публикацию в Instagram

С днем рождения, Балтийский флот! Как и 300 лет назад, военные корабли для моряков-балтийцев продолжают строиться в #ленобласть. Первая Петровская судостроительная верфь - Олонецкая, Лодейнопольский район, сегодня - «Пелла», Кировский район продолжает добрые традиции. На фото - головной малый ракетный корабль серии « Каракурт», носитель «Калибров», сделано в Ленинградской области. Всем хорошей недели! Здоровья! #дрозденко #понедельник

Публикация от Дрозденко Александр (@drozdenko_au) 17 Май 2020 в 10:50 PDT

По ее словам, весь секрет кроется в крепкой любящей семье и хорошем мужчине.

Жительница Великобритании Дороти Крейтон, недавно отпраздновавшая 107-летие, заявила, что на протяжении почти ста лет её утренний рацион остаётся неизменным — бекон и яйца.

Впрочем, диетологи предупреждают, что пример британки не стоит воспринимать как универсальную рекомендацию. Врач-диетолог Виктория Гончар в комментарии «Доктору Питеру» отметила, что сбалансированный завтрак должен включать продукты с высоким содержанием белка и клетчатки.

По словам эксперта, белок замедляет всасывание углеводов и снижает гликемический индекс готового блюда. В кашу она рекомендует добавлять варёное яйцо, натуральный греческий йогурт, горстку орехов или семена льна и чиа.

Что касается круп, предпочтение стоит отдавать цельнозерновым вариантам — овсянке, гречке, киноа, бурому рису или перловке, поскольку они содержат больше пищевых волокон и обладают низким гликемическим индексом.

В качестве источников полезных жиров диетолог советует миндаль, грецкие орехи или авокадо. При этом орехов достаточно одной чайной ложки, а авокадо — четвертинки или половинки плода.

Вам будет интересно

Этот простой тест за минуту выявит признаки деменции: проверьте себя

Доктор Лоуренс Квинн представил быстрый нейропсихологический тест, который помогает отличить естественные возрастные изменения памяти от потенциальных...

19.10.2026

1314

Фото: magnific