Фото: Крошик возмущен новыми ластоногими соседями

К знаменитому Крошику подселили новых ластоногих соседей - Шлиссика и Морозову. Такое соседство ему пришлось не по душе и он изолировался в маленьком бассейне. 

Обычно воспитанники центра реабилитации ластоногих в Репино быстро его покидают, но в этом году есть “подзадержавшиеся”. И ради эксперимента сотрудник подселить к Крошику двух малышей Шлиссика и Морозову. 

Крошику такой расклад не понравился - в первый день он волновался, выскакивал на берег и тяжело дышал, а потом и вовсе переселился в отдельный маленький бассейн и не пускает туда “малявок”.

По ее словам, весь секрет кроется в крепкой любящей семье и хорошем мужчине.

Жительница Великобритании Дороти Крейтон, недавно отпраздновавшая 107-летие, заявила, что на протяжении почти ста лет её утренний рацион остаётся неизменным — бекон и яйца.

Впрочем, диетологи предупреждают, что пример британки не стоит воспринимать как универсальную рекомендацию. Врач-диетолог Виктория Гончар в комментарии «Доктору Питеру» отметила, что сбалансированный завтрак должен включать продукты с высоким содержанием белка и клетчатки.

По словам эксперта, белок замедляет всасывание углеводов и снижает гликемический индекс готового блюда. В кашу она рекомендует добавлять варёное яйцо, натуральный греческий йогурт, горстку орехов или семена льна и чиа.

Что касается круп, предпочтение стоит отдавать цельнозерновым вариантам — овсянке, гречке, киноа, бурому рису или перловке, поскольку они содержат больше пищевых волокон и обладают низким гликемическим индексом.

В качестве источников полезных жиров диетолог советует миндаль, грецкие орехи или авокадо. При этом орехов достаточно одной чайной ложки, а авокадо — четвертинки или половинки плода.

Вам будет интересно

Этот простой тест за минуту выявит признаки деменции: проверьте себя

Доктор Лоуренс Квинн представил быстрый нейропсихологический тест, который помогает отличить естественные возрастные изменения памяти от потенциальных...

19.10.2026

1315

Фото: magnific