В Ленобласти принимают заявления для голосования 13 сентября по месту нахождения

На выборах губернатора Ленинградской области 13 сентября 2020 года можно отдать свой голос на любом удобном избирательном участке вне зависимости от места регистрации. Например, по месту нахождения.

Соответствующие заявления с 29 июля по 8 сентября принимают:

• Территориальные избиркомы – с понедельника по пятницу с 15:00 до 19:00, в субботу и воскресенье с 10:00 до 14:00. Адреса и телефоны здесь.
• МФЦ – адреса и режим работы опубликованы здесь.
• На портале «Госуслуги».

По состоянию здоровья или инвалидности можно обратиться в ТИК для подачи заявления на дому. Участковые комиссии будут принимать заявления со 2 по 8 сентября по графику территориальных избиркомов.

Даже 5–10 минут физической активности в день могут помочь снизить стресс и улучшить самочувствие. Об этом Life рассказал фитнес-тренер Юрий Аверьянов.

По словам специалиста, движение помогает организму справляться с накопившимся напряжением и снижает уровень гормонов стресса — адреналина и кортизола.

Для быстрой «перезагрузки» тренер рекомендует пять упражнений: диафрагмальное дыхание, наклоны головы и вращения плечами, «кошку-корову», связку «собака мордой вниз» и «ребенок», а также «встряску».

Эксперт отметил, что регулярная короткая разминка может уменьшить симптомы тревоги и положительно повлиять на общее самочувствие.