Александр Дрозденко посетил парк "Песчанка" во Всеволожске

Сегодня, 1 августа, во Всеволожске на территории парка «Песчанка» проходят праздничные мероприятия в честь 93-летия Ленинградской области. Мероприятие посетил Александр Дрозденко.

Глава региона в первую очередь проверил готовность парка после реконструкции. Он отметил благоустройство парка, но подчеркнул, что объекту нужно больше зеленых насаждений.

Посетителям сегодня местные производители предлагают народные художественные изделия, а фермеры и рестораторы представили свой широкий ассортимент гастрономической продукции. Гостей тем временем развлекают творческие коллективы, в числе которых — вокально-инструментальный ансамбль «Кураж FM», музыкальные группы «True Party Band», «Бит бокс», оперный коллектив «MIDNIGHT OPERA», коллектив брейк-данса «Зингер шоу» и шоу барабанщиков Drum Time «Дефиле».

По ее словам, весь секрет кроется в крепкой любящей семье и хорошем мужчине.

Жительница Великобритании Дороти Крейтон, недавно отпраздновавшая 107-летие, заявила, что на протяжении почти ста лет её утренний рацион остаётся неизменным — бекон и яйца.

Впрочем, диетологи предупреждают, что пример британки не стоит воспринимать как универсальную рекомендацию. Врач-диетолог Виктория Гончар в комментарии «Доктору Питеру» отметила, что сбалансированный завтрак должен включать продукты с высоким содержанием белка и клетчатки.

По словам эксперта, белок замедляет всасывание углеводов и снижает гликемический индекс готового блюда. В кашу она рекомендует добавлять варёное яйцо, натуральный греческий йогурт, горстку орехов или семена льна и чиа.

Что касается круп, предпочтение стоит отдавать цельнозерновым вариантам — овсянке, гречке, киноа, бурому рису или перловке, поскольку они содержат больше пищевых волокон и обладают низким гликемическим индексом.

В качестве источников полезных жиров диетолог советует миндаль, грецкие орехи или авокадо. При этом орехов достаточно одной чайной ложки, а авокадо — четвертинки или половинки плода.

Вам будет интересно

Этот простой тест за минуту выявит признаки деменции: проверьте себя

Доктор Лоуренс Квинн представил быстрый нейропсихологический тест, который помогает отличить естественные возрастные изменения памяти от потенциальных...

19.10.2026

1319

Фото: magnific