В Коммунаре прошла подготовка сотрудников «Леноблпожспаса»

Вчера, 19 августа, состоялась служебная подготовка сотрудников ГКУ «Леноблпожспас». Она прошла в два этапа в Коммунаре.

В местном ДК с докладами и лекциями выступило руководство огнеборцев. Практическую часть вел замначальника учреждения ГКУ «Леноблпожспас» Куцев Н.П. Так, присутствующие приняли участие в деловой игре по решению пожарно-тактической задачи, а также им продемонстрировали обучающие ролики по усовершенствованию профессионального мастерства.

Заключительный этап служебной подготовки прошел на базе пожарной части №103. Участникам продемонстрировали возможности применения новых видов ручных пожарных стволов-распылителей, а также устройство дополнительного пенала для размещения напорных рукавов магистральной линии на пожарном автомобиле.

Кроме того, огнеборцы внедрили новую традицию — проводы на пенсию коллег. Уходящего на заслуженный отдых пропускали под аркой из водных струй, с него символически смывали гарь и пыль, наградили под звук пожарный сирен.

По ее словам, весь секрет кроется в крепкой любящей семье и хорошем мужчине.

Жительница Великобритании Дороти Крейтон, недавно отпраздновавшая 107-летие, заявила, что на протяжении почти ста лет её утренний рацион остаётся неизменным — бекон и яйца.

Впрочем, диетологи предупреждают, что пример британки не стоит воспринимать как универсальную рекомендацию. Врач-диетолог Виктория Гончар в комментарии «Доктору Питеру» отметила, что сбалансированный завтрак должен включать продукты с высоким содержанием белка и клетчатки.

По словам эксперта, белок замедляет всасывание углеводов и снижает гликемический индекс готового блюда. В кашу она рекомендует добавлять варёное яйцо, натуральный греческий йогурт, горстку орехов или семена льна и чиа.

Что касается круп, предпочтение стоит отдавать цельнозерновым вариантам — овсянке, гречке, киноа, бурому рису или перловке, поскольку они содержат больше пищевых волокон и обладают низким гликемическим индексом.

В качестве источников полезных жиров диетолог советует миндаль, грецкие орехи или авокадо. При этом орехов достаточно одной чайной ложки, а авокадо — четвертинки или половинки плода.

Вам будет интересно

Этот простой тест за минуту выявит признаки деменции: проверьте себя

Доктор Лоуренс Квинн представил быстрый нейропсихологический тест, который помогает отличить естественные возрастные изменения памяти от потенциальных...

19.10.2026

1318

Фото: magnific