Наблюдателей Ленобласти обучили работать по «золотому стандарту» на выборах

Мастер-класс «Ленобласть за свободные выборы» стал первым мероприятием Мониторинговой-экспертной миссии Российского фонда свободных выборов в рамках подготовки к единому дню голосования

Общественным наблюдателям рассказали о правовом регулировании избирательного процесса, перспективам развития института общественного наблюдения, а также представили им «золотой стандарт» общественного наблюдения.

«Золотой стандарт» состоит из 53 пунктов, по которым наблюдатели оценят соответствие процесса голосования закону и требованиям санитарной безопасности.

[playlist type=«video» ids=«8133074»]

Напомним, что выборы пройдут в единый день голосования 13 сентября 2020 года, досрочное голосование состоится 11 и 12 сентября. Как отметил глава Ленобласти Александр Дрозденко, если ситуация с коронавирусом в регионе останется напряженной, то выборы, которые назначены на 13 сентября, пройдут в течение нескольких дней.

Даже 5–10 минут физической активности в день могут помочь снизить стресс и улучшить самочувствие. Об этом Life рассказал фитнес-тренер Юрий Аверьянов.

По словам специалиста, движение помогает организму справляться с накопившимся напряжением и снижает уровень гормонов стресса — адреналина и кортизола.

Для быстрой «перезагрузки» тренер рекомендует пять упражнений: диафрагмальное дыхание, наклоны головы и вращения плечами, «кошку-корову», связку «собака мордой вниз» и «ребенок», а также «встряску».

Эксперт отметил, что регулярная короткая разминка может уменьшить симптомы тревоги и положительно повлиять на общее самочувствие.